تبلیغات
hasti-z
 
» تعداد مطالب :
» تعداد نویسندگان :
» آخرین بروز رسانی :
» بازدید امروز :
» بازدید دیروز :
» بازدید این ماه :
» بازدید ماه قبل :
» بازدید کل :
» آخرین بازدید :

   

درمان آرتروز زانو
دوشنبه 29 تیر 1394 ساعت 09:54 ق.ظ | نوشته ‌شده به دست محمد ترابی | ( نظرات )
درمان آرتروز زانو


آرتروز مفصل زانو یکی از شایع ترین علل درد زانو می باشد. انواع مختلفی از آرتروز وجود دارد که می تواند بر مفصل زانو تأثیر گذار باشند. شیوه های درمانی آرتروز زانو با توجه به شرایط و عواملی که باعث ایجاد آن شده، متفاوت است.

استئوآرتریت یا سائیدگی زانو شایع ترین نوع آرتروز زانو می باشد. این بیماری نیز به نام های "آرتروز پوسیدگی و کشیدگی" یا "بیماری مفاصل فاسد" شناخته شده است. در بیماری استئو آرتریت غضروف مفصل دچار ساییدگی و خوردگی تدریجی می گردد. بنابراین، غضروف دیگر قادر به محافظت از استخوان نمی باشد و این امر باعث ایجاد تورم و درد شدید در زانو می گردد. همچنین، فعالیت و حرکت زانو توأم با درد خواهد بود.

آرتروز زانو در افراد مسن تر بیشتر به چشم می خورد. علائم بیماری آرتروز زانو در افراد چاق شایع تر است، بدین گونه که کاهش وزن منجر به کاستن از شدت درد آرتروز زانو می شود. مؤلفه های عمومی (کلی) همچون عوامل وراثتی و خانوادگی در ابتلا به بیماری آرتروز زانو می توان تأثیر گذار باشد. از دیگر عوامل مؤثردر ابتلا به آرتروز زانو می توان به آسیب دیدن زانو، پارگی غضروف و شکستگی استخوان های اطراف مفصل اشاره کرد.

آرتروز زانو بیماری رایجی است که نزدیک 40% افراد بالای 65 سال به آن دچار می شوند. آرتروز زانو درد و ناراحتی های بسیار شدیدی ایجاد می کند. و ممکن است باعث شود که فرد مبتلا به آرتروز زانو در انجام کارهای روزمره اش نیز ناتوان شود. برای آشنایی بیشتر با درمان آرتروز زانو ادامه مطلب را مطالعه فرمایید
علائم آرتروز زانو

وضعیت علائم آرتروز زانو غالباً به صورت فرآیند تدریجی است، اما ممکن است علایم با یک صدمه کوچک یا استفاده بیش از حد از زانو بدتر می شوند.

گزارش های مبتلایان به آرتروز زانو نشان از آن دارد که علائم برای مدت طولانی وجود داشته و به تدریج شدت درد آرتروز زانو با صدای تق تق زانو افزایش یافته است.

در اغلب اوقات؛ این علائم به دلیل تغییرات فصلی و آب و هوایی دچار نوسان بوده، به گونه ای که در برخی از ماه های سال شدت درد آتروز زانو کمتر و یا در ماه دیگر علائم و درد بیشتری احساس می شود. از آنجایی که آرتروز زانو درمانی ندارد، یادگیری شیوه های کاهش سرعت پیشرفت آرتروز زانو بسیار مهم است.
شایع ترین علائم آرتروز زانو عبارتند از:

•آرتروز زانو و درد هنگام فعالیت

•آرتروز زانو و کاهش میزان انعطاف پذیری زانو

•آرتروز زانو و احساس سفتی مفصل

•آرتروز زانو و تورم در ناحیه زانو

• آرتروز زانو و ترد شدگی و نازکی زانو

• آرتروز زانو و احساس واماندگی زانو ( احساس کم آوردن در هنگام فعالیت)

•آرتروز زانو و بدشکلی مفصل (پاها حالت قوسی و کمانی شده و زانو هنگام راه رفتن صدای تق تق می دهند)
درمان آرتروز زانو

منظور از درمان آرتروز زانو کاهش درد به منظور بازگشت بیمار به فعالیت های عادی روزانه می باشد.

درمان بیماری آرتروز زانو از مراحل ساده و پایه شروع می شود و تا سخت ترین موارد که احتمالا منجر به عمل جراحی می گردد، را نیز شامل می گردد. ناگفته پیداست که هر مبتلایی (بیماری) متناسب با نوع و شدت بیماری آرتروز زانو درمان می شود که تصمیم در این باره برعهده پزشک متخصص درمان آرتروز زانو (متخصص طب فیزیکی و توانبخشی) می باشد.

درمان های متفاوتی برای آرتروز زانو وجود دارد که بعضی از آن ها ممکن است در بعضی از افراد تاثیر بیشتری داشته باشد و در بسیاری اوقات بیمار مبتلا به آرتروز زانو باید با پزشک خود در انتخاب نوع درمان آرتروز زانو مشارکت فعال داشته باشد.

مهمترین اهداف درمان آرتروز زانو کاهش درد و برگشت کارایی و فعالیت به زانو است. بیماری آرتروز زانو در ابتدا خفیف است ولی ممکن است با گذشت زمان پیشرفت کرده و شدیدتر شود.به طور کلی مراحل درمان شامل موارد زیر می باشند:
درمان آرتروز زانو با تغییر در روش زندگی

مهمترین این تغییرات شامل کاهش وزن است. بسیاری البته نه همه کسانی که آرتروز زانو دارند، چاق هستند و این وزن زیاد موجب می شود فشار بیشتری به زانو وارد شده که نتیجه آن افزایش شدت درد و پیشرفت بیماری آرتروز زانو است.

گاهی اوقات کاهش فقط چند کیلو گرم وزن می تواند زانو درد را تا حد زیادی کاهش داده و کارآیی زانو را افزایش دهد.

بیمار مبتلا به آرتروز زانو باید تا حد امکان از دو زانو و چهار زانو نشستن اجتناب کرده و تا حد امکان برای نشستن از صندلی و برای خوابیدن از تختخواب استفاده کند. توالت های سنتی فشار زیادی را به مفصل زانو وارد می کنند.

پس به بیماران مبتلا به آرتروز زانو توصیه می شود تا از توالت های به اصطلاح فرنگی استفاده کنند. استفاده از پله برای بیماران مبتلا به آرتروز زانو مناسب نیست و راه پیمایی بر روی زمین های سراشیب یا سربالایی مشکل بیمار مبتلا به آرتروز زانو را بیشتر می کند.
درمان آرتروز زانو با کاهش وزن

یکی از مؤثر ترین روش های درمان آرتروز زانو کاهش وزن است. هرچه فشار و وزن کمتری بر زانو وارد شود، زانو دچار آسیب دیدگی کمتری می گردد.
درمان آرتروز زانو با تغییر فعالیت ها

برخی از فعالیت ها به منظور کاهش آرتروز زانو می بایست قطع شوند و شیوه ها و تمرین های جدیدی نیز برای بهبود بهتر آرتروز زانو ممکن است کمک کننده باشد.
درمان آرتروز زانو با نرمش

ورزش های آرتروز زانو بسیار مفید است زیرا عضلات قوی پا از زانو پشتیبانی می‌کنند و ضربه را قبل از رسیدن به زانو جذب می‌کنند. تقویت عضلات چهار سر ران باعث افزایش گردش خون در مفصل زانو می‌شود، تغییرات بیوشیمیایی مفیدی را در مایع مفصلی زانو تحریک می کند و ویژگی‌های روان سازی آن را بهبود می‌بخشد. ورزش همچینن دامنه حرکتی مفصل زانو را بهبود می‌بخشد. با این حال، در بیماران مبتلا به آرتروز زانو که زانوهای هم ترازی ندارند، گاهی اوقات استحکام بیش از حد عضلات چهار سر ران باعث وخامت شرایط می‌شود.بیمار مبتلا به آرتروز زانو می تواند زیر نظر فیزیوتراپیست آن ها را یاد گرفته و انجام دهد.
هدف از انجام نرمش در درمان آرتروز زانو

نرمش های طبی چند هدف عمده را در درمان آرتروز زانو دنبال می کنند. در اولین مرحله سعی می شود تا دامنه حرکات زانو توسط نرمش های کششی افزایش یابد.

این نرمش ها سعی در افزایش قابلیت کش آمدن لیگامان ها و کپسول مفصلی و عضلات اطراف زانو دارند تا بدین وسیله دامنه حرکات زانو را افزایش دهند.

در مرحله بعد با انجام نرمش های بخصوصی سعی در افزایش قدرت عضلات ران می شود. با افزایش قدرت این عضلات بخصوص عضله چهارسر ران درد زانو تا حد زیادی تخفیف میابد. نرمش های متعددی در مراحل بعدی می توانند هماهنگی بین کارکرد اجراء مختلف زانو را افزایش داده و بیمار مبتلا به آرتروز زانو را آماده انجام بهتر حرکات روزمره زندگی کنند.
درمان آرتروز زانو با وسایل حمایتی

استفاده از این وسایل حمایتی مانند عصا، کفش های مخصوص و یا استفاده از زانوبند می تواند در درمان آرتروز زانو کمک کننده باشد.
درمان آرتروز زانو با سرما ،گرما و آب درمانی

استفاده از سرما یا گرما و آب درمانی ممکن است در کاهش درد بیمار مبتلا به آرتروز زانو موثر باشند.
درمان دارویی آرتروز زانو

داروهای متعددی در کنترل درد و درمان آرتروز زانو بکار برده می شوند. ممکن است درد یک بیمار با داروی خاصی کاهش یابد که این دارو برای بیمار دیگر موثر نباشد. برای هر بیمار مبتلا به آرتروز زانو ممکن است داروهایی بکار رود که با داروهای بیمار دیگر متفاوت باشد.
درمان آرتروز زانو با داروهای ضد التهابی

مهمترین دسته دارویی که در کنترل و درمان آرتروز زانو کاربرد دارد داروهای ضد التهابی هستند. داروی های ضد التهاب می تواند باعث درمان درد و التهاب در زانو گردند این داروها التهاب مفصل را کاهش داده و می توانند درد آرتروز زانو را تا حدود زیادی کاهش دهند. نیاز بیماران به این داروها متفاوت است.

گاهی درد آرتروز زانو با مصرف مقدار کمی دارو از بین می رود و گاهی بیمار برای کاهش درد نیاز به مصرف مقدار زیادی از این داروها دارد. گرچه تعدادی از این داروها بدون نسخه پزشک برای بیمار قابل دسترس هستند ولی این داروها مانند هر دارویی ممکن است برای بیمار عوارضی داشته باشند.

اگر این داروها بطور مستمر استفاده شوند بعد از مدتی تاثیر آن ها کم می شود. همچنین این داروها ممکن است با بعضی دیگر از داروها بطور مثال با داروهایی که برای رقیق کردن خون از آن ها استفاده می شود تداخل داشته باشند بنابراین قبل از استفاده از این داروها حتما با پزشک متخصص درمان آرتروز زانو (پزشک متخصص طب فیزیکی و توانبخشی ) مشورت کنید.
درمان آرتروز زانو با تزریق کورتیزون (نوعی هورمون استروئیدی)

در کاهش درد و التهاب آرتروز زانو مؤثر می باشد
درمان آرتروز زانو با سینویسک (Synvisc)

در تسکین درد آرتروز زانو مؤثر است و نیاز به عمل جراحی آرتروز زانو را به تعویق می اندازد.
درمان آرتروز زانو با آرتروسکوپی زانو

توافق جامعی در مورد نحوه درمان مؤثر آرترو زانو از طریق آرتروسکوپی هنوز هم وجود ندارد. در برخی از علائم ممکن است مؤثر باشد (عملی است برای مشاهده درون مفاصل).
درمان آرتروز زانو با استئوتومی زانو

نوعی عمل جراحی است که در آن استخوان بیمار مبتلا به آرتروز زانو در عمل جراحی و بصورت کنترل شده ای بوسیله جراح و با وسایل خاصی برش داده شده و شکسته می شود. هر چند ممکن است بیماران چندان تمایلی به انجام این عمل جراحی نداشته باشند ولی یکی از شیوه های مؤثر در درمان آرتروز زانو در افراد جوان می باشد.
درمان آرتروز زانو با عمل جراحی جایگزینی غضروف

در این عمل، غضروف ساییده شده بیمار مبتلا به آرتروز زانو خارج می شود و غضروفی پلاستیکی در زانوی بیمار مبتلا به آرتروز زانو جای داده می شود.
درمان آرتروز زانو با جایگزینی جزئی زانو:

در این عمل جراحی قسمتی از زانو جایگزین می شود. در مواردی که آرتروز زانو بسیار حاد باشد از این روش برای درمان استفاده می کنند.
ورزش‌ درمانی‌ آرتروز زانو

تقویت ماهیچه های اطراف مفاصل زانو می تواند باعث کاهش فشار بر روی زانو گردد. پیشگیری از تحلیل (آتروفی) ماهیچه ها یکی از قسمت های مهم در نگهداری و مراقبت از زانو و افزایش عملکرد آن می باشد.
ورزش های مناسب آرتروز زانو

نوع ورزش هایی که بیمار مبتلا به آرتروز زانو انجام می دهد هم در درمان آرتروز زانو مهم است. بیمار باید از ورزش هایی که شامل دویدن و جهیدن هستند اجتناب کند.

شنا و دوچرخه سواری ورزش های مناسبی برای آرتروز زانو هستند.



۶ نکته برای دانشجویان مترجمی زبان انگلیسی
سه شنبه 16 تیر 1394 ساعت 11:03 ق.ظ | نوشته ‌شده به دست محمد ترابی | ( نظرات )
سال جدید تحصیلی مدتی است که آغاز شده است و عده ای از مترجمان جدید پا به عرصه نهاده اند. با رعایت چند نکته ساده، هر دانشجویی می تواند نتایج بهتری را به دست آورد. چه خوب است که دانشجویان مترجمی نکات زیر را مورد توجه قرار دهند.

یادم هست زمانی را که مشغول تحصیل در رشته ارشد مترجمی در دانشگاه بودم. ماه اول اصطلاحاتی مانند محلی سازی، متن زبان مبدا و متن زبان مقصد و... ذهنم را به خود مشغول می کرد. حتی بدتر از آن، خیلی وقت ها کتاب های درسی این اصطلاحات را با سرواژه های ساده ای مانند ST، TT یا متن SO یا TO, SL و نیز TL مورد اشاره قرار می دادند.

مدتی طول کشید تا با این اصطلاحات آشنا شده و با آن ها مشکلی نداشته باشم. امروز این متن را برای همین منظور می نویسم تا به تازه واردهای مترجمی کمکی کرده باشم تا مانند من در آغاز راه ترجمه با چالش و دشواری روبرو نشوند.

امروز نکاتی چند را برای دانشجویان مترجمی درمیان می گذارم تا در شروع کار کمکی به آن ها کرده باشم:

اصطلاح شناسی درست را یادبگیرید. نگاهی به کتاب «Essential Glossary Of Translation» انداخته و درصورت نیاز فایل پی دی اف آن را دانلود نمایید. با این کار در وقت و زمان صرفه جویی خواهید کرد.
با روش های مورد استفاده در صنعت ترجمه آشنا شوید. اگر هنوز دروس تخصصی ترجمه را پاس نکرده اید، به زودی تعدادی از روش های ترجمه را یادخواهید گرفت. من چند وبلاگ انگلیسی و فارسی را برای آشنایی بهتر عزیزان با این موارد در زیر لیست می کنم و می توانید به آن ها سری بزنید:

تکنیک هاای ترجمه ۱: وام گیری واژگان، فعل سازی،‌اسم سازی
تکنیک های ترجمه ۲: جزء بندی به اجزای بزرگ تر، جزءبندی به اجزای کوچک تر و جزءبندی افقی
تکنیک های ترجمه ۳: چگونه اصطلاحات را ترجمه کنیم.

چند سایت و وبلاگ مفید فارسی:

ترجمه تحصصی آنلاین کافه ترنس
وبلاگ ترجمه
ترجمه و مترجم
T S F U M
رشته ی مترجمی زبان پیام نور اشنویه



3. زمینه تخصصی خود را پیدا کنید. فرقی نمی کند در مقطع کارشناسی یا بالاتر تحصیل کنید، لازم است که هرچه زودتر ببینید که می خواهید تخصصی کار کنید یا خیر و اگر کار می کنید در چه زمینه ای؟ این موضوع محل بحث هست چراکه خیلی از مترجمان از شما توقع دارند در ابتدای کار یک مترجم عمومی باشید. من به نوبه خود با این ایده مخالفم و پیشنهاد می کنم از همان ابتدا به زمینه کاری خود فکر کنید تا در همان رشته به تخصص دست یابید.

در مقاله های (انگلیسی) زیر می توانید نظرهای موافق و مخالف زیادی را درباره تخصص یافتن زمینه ترجمه مطالعه کنید. همچنین می توانید تکنیک هایی را برای تخصص خویش و نیز مصاحبه هایی با مترجمان متخصص در رشته های مختلفی همچون فنی،‌حقوقی و بازرگانی را پیدا کنید:



آیا واقعا برای موفقیت لازم است که تخصص پیداکنی؟
چگونه تخصص خود را پیدا کنیم؟
ترجمه فنی (گفتگویی با آلساندرو استازی)
ترجمه حقوقی (گفتگویی با تیم وینداف)
ترجمه بازرگانی، PR و ترجمه شرکتی
ترجمه انسان شناسی (گفتگو با لینمار مارتین)
ترجمه همزمان (گفتگو با لوردز د رویژا) این هم موضوع مهم دیگری که باید درباره اش تصمیم بگیرید: آیا می خواهید مترجم کتبی، شفاهی یا هر دو باشید؟



4. در اولین فرصت مقداری تجربه کاری کسب کنید. سفارش من به شما این است که از همین ابتدا تجربه گردآورید. گرچه این حقیقت تلخی است اما همه کارفرماها از شما سابقه کاری تان را می پرسند و هیچ کدام فرصت به دست آوردن ایم تجربه را نمی دهند، مگر آنکه به میل خود به مدت چند ماه بدون حقوق کار کنید. البته من توقع ندارم شما چنین کاری بکنید. برای همین به شما پیشنهاد می کنم از همان آغاز و شروع کار به شیوه های دیگری در پی کسب تجربه کاری بربیایید. در زیر چند روش به شما پیشنهاد می شود:



به دوستان خود پیشنهاد ترجمه بدون مزد بدهید.
برگردان فیلم ها (درست است که به صورت زیرنویس است، اما همچنان ترجمه به حساب می آید)
ترجمه برای سازمان هایی مانند Global Voices، که کارهای ترجمه داوطلبانه می پذیرد (مقاله ای درباره نحوه داوطلب شدن برای ترجمه در Global Voices)
از دانشگاه محل تحصیل خود بخواهید که به شما کار بدهد. زمانی که دانشجو بودم این کار را می کردم، به همراه دیگر دانشجویان کلاس، ترجمه جزوه ای برای برای گروه آموزشی دانشگاه.



5. ببنید می خواهید ترجمه آزادکار باشید یا خیر؟ راه درازی در پیش است و مجبور خواهید بود بارها از راحتی خود دست کشیده و خیلی چیزهای تازه بیاموزید و فعال باشید. ولی اگر درست پیش بروید، مسیر لذت بخشی خواهد بود. شروع کنید به مقداری مطالعه کتاب و مقاله:



زبانشناس کارآفرین (کتاب به زبان انگلیسی)
گفتگو با آیرین کودیچ – مترجم شفاهی و متنی آزادکار آرژانتینی
گفتگو با لورا اسپنسر – کارشناس رسانه های جمعی و خود بازرایابی
گفتگو با کنستانتینا دراکو – مترجم آزادکار یونانی
گفتگو با کاترین کریستاکی – چگونه آژانس ترجمه خود را راه اندازی کنیم؟
چگونه درآمد بیشتری از راه ترجمه آزادکار کسب نماییم؟
کار مستقیم با مشتریان یا با مراکز ترجمه؟



6. نحوه نوشتن یک رزومه عالی را یادبگیرید. چنانچه قصد دارید به صورت آزادکار مشغول کار شوید، بهتر است یاد بگیرید که چگونه رزومه (CV) خود را بنویسید، و مدیر پروژه هنگام استخدام مترجم برای همکاری کوتاه مدت یا کار در منزل به دنبال چیست؟ ده دقیقه را اختصاص دهید به گوش دادن به گفتگو با آلجندرا ویلانیوا، مدیر پروژه ای که نکاتی را به عنوان راهنمایی درمورد نحوه نگارش رزومه درخواست کار ارائه می دهد.



آخرین نکته ای که دوست دارم با شما درمیان بگذارم این است که خود-یادگیر باشید. دانشگاه چیزهایی به شما می آموزد، ولی شما می توانید خیلی سریع تر معلومات کسب کنید با خواند سایت ها و وبلاگ های ترجمه، سایت های باشگاه مترجمان، با گفتگو کردن با مترجمین حرفه ای،‌شرکت در وبینارها (سمینارهای اینترنتی)، مباحثات و گفتگوها در لینکداین و... خودیادگیر فعال بودن رویکردی است که می تواند زندگی شما را تغییر دهد،‌ و مسیر شغلی شما را هیجان انگیزتر نماید.
ترجمه مقاله: 6 EASY AND EFFECTIVE TIPS FOR TRANSLATION STUDENTS



مهندسی تخریب: نحوه تخریب ساختمانها با مواد منفجره
دوشنبه 15 تیر 1394 ساعت 04:04 ب.ظ | نوشته ‌شده به دست محمد ترابی | ( نظرات )
چگونه یک ساختمان را تخریب میکنند؟

شما میتوانید یک دیوار سنگی را با یک پتک تخریب کنید. و یا مثلا برای یک ساختمان ۴-۵ طبقه میتوانید از ماشین آلات ساختمانی و توپ فولادی تخریب کننده استفاده کنید. اما زمانی که بخواهید یک ساختمان بلند را تخریب کنید, مثلا یک آسمانخراش ۲۰ طبقه ,نیاز است تا از روشهای دیگری استفاده کنید. یکی از این روشها که بسیار هم مورد استفاده قرار میگیرد, منفجر کردن ساختمان است. زمانی که اطراف ساختمان مورد نظر, ساختمانهای دیگری وجود داشته باشند که به خاطر انفجار ایجاد شده ممکن است دچار خسارت شوند, از روشی به نام انفجار داخلی استفاده میشود. در این روش محل گیری و مقدار مواد منفجره طوری محاسبه میشوند که ساختمان بر روی قاعده خود فرو بریزد. به شکل زیر دقت کنید:
تخریب ساختمان با مواد منفجره - مهندسی تخریب
برج Barkway Court در لندن که در سال ۲۰۰۰ میلادی به روش انفجار داخلی تخریب شد.

در این مقاله خواهیم گفت چگونه عملیات تخریب یک ساختمان پیش میرود و ساختمانهای عظیم در عرض تنها چند ثانیه در میان گرد و غبار فرو میریزند. شاید با دیدن تصاویر این تخریبها احساس کنید کمی بی نظم هستند اما باید بدانید عملیات تخریب یک ساختمان با استفاده از مواد منفجره (معمولا دینامیت) نیازمند برنامه ریزی بسیار دقیقی است تا ساختمان درست در همان محل در نظر گرفته شده فرو بریزد و باعث ایجاد خسارت به همسایه ها نشود. در واقع برای انجام درست این عملیات باید محاسبات بسیار دقیق مهندسی صورت گیرد.

ایده پایه برای تخریب ساختمانها با مواد منفجره کاملا ساده است: اگر شما اعضای باربر ساختمان را در یک نقطه ای از بین ببرید, قسمتهای بالای آن نقطه از ساختمان بر روی قسمتهای پایین آن نقطه ریزش میکنند. حال اگر وزن قسمتهای بالایی به میزان کافی زیاد باشد باعث ریزش قسمتهای پایینی نیز میشوند. در واقع مواد منفجره تنها جرقه شروع هستند و این جاذبه زمین است که ساختمان را تخریب میکند.

به دلیل خالی بودن زمین کناری ساختمان, تخریب به نحوی صورت گرفته است که ساختمان در این زمین ریزش کند

برای یک تخریب امن, نیاز است تیم تخریب پس از بررسی نقشه های سازه ای ساختمان و بازدید از ساختمان, نکات لازم را درباره سیستم پایداری سازه جمع آوری کنند. پس از این مرحله اطلاعات خام بدست آمده در اختیار متخصصین مواد منفجره قرار میگیرد. آنها با توجه به اطلاعات خام و همچنین تجربه های قبلی خود درباره ساختمانهای مشابه, تصمیم میگیرند از چه مواد منفجره ای, به چه میزانی و در کجا استفاده کنند تا ساختمان کاملا کنترل شده ریزش کند. گاهی حتی لازم میشود مدل ۳ بعدی ساختمانها در کامپیوتر طراحی شوند تا قبل از انجام عملیات تخریب, تحلیلهای لازم صورت بگیرند.

تخریب ساختمان به نحوی است که آوارها به سمت مرکز ساختمان ریزش میکنند

گفته شد اگر دور تا دور ساختمان همسایه ها باشند باید تخریب به نوعی باشد که ساختمان تنها بر روی قاعده خود ریزش کند. که البته تنظیم چنین انفجاری کاری بسیار دشوار خواهد بود. به همین دلیل اگر در کنار ساختمان فضای خالی وجود داشته باشد (مثلا فضای پارکینگ بیرونی و …) تخریب به نوعی انجام میشود که ساختمان در این زمین خالی ریزش کند. برای اینکه ساختمان به یک سمت مشخصی ریزش کند باید ابتدا ستونهای آن سمت تخریب شوند. یعنی مثلا اگر میخواهیم ساختمان به سمت شمال فرو بریزد پس باید ابتدا ستونهای شمالی ساختمان از بین بروند. درست مثل زمانی قطع کردن درخت با تبر.

عکسهایی از تخریب ساختمانها

حال اگر بخواهیم ساختمان انفجار داخلی داشته باشد (یعنی تنها بر قاعده خود فرو ریزد) باید ستونها طوری از بین بروند که با تخریب هر کدام از آنها, سطح بارگیر آنها به سمت مرکز ساختمان ریزش کند. به همین دلیل معمولا ستونهای میانی ساختمان ابتدا تخریب میشوند و با فاصله چند ثانیه از آن ستونهای کناری تخریب میشوند. این کار باعث میشود ساختمان به سمت مرکز ساختمان ریزش کند.

مواد منفجره دور ستون قرار داده میشود و به وسیله یک فیوز الکتریکی این مواد منفجر میشوند.

مواد منفجره دور ستون قرار داده شده است و با فیوز از راه دور فعال میشوند. دیده میشود بتن ستون ریزش کرده و فقط آرماتورها باقی میماند

عکس ساختمانی آماده برای انفجار! ستونها همگی با مواد منفجره پوشانده شده و به کمک سیمها به فیوز متصل هستند



اصول بازاریابی اینترنتی
پنجشنبه 11 تیر 1394 ساعت 10:00 ق.ظ | نوشته ‌شده به دست محمد ترابی | ( نظرات )
اصول بازاریابی اینترنتی

ثبت آگهی رایگان
همانطور که در مقاله های پیشین درباره بازاریابی اینترنتی صحبت کردیم، این مقاله را هم به موضوع مهم بازاریابی اینترنتی اختصاص خواهیم داد.اما چیزی که کاملاً واضح است این است که نمی توان در یک مقاله همه موارد مربوط به بازارایابی اینترنتی را پوشش داد. از اینرو در این مقاله تنها به مهم ترین آن ها اشاره خواهیم کرد.
وب سایت
شما باید وب سایتی داشته باشید تا با استفاده از آن کسب و کارتان را ترویج و گسترش دهید. همچنین باید وب سایت خود را در فضای اینترنت تبلیغ کنید و با استفاده از روش های بازاریابی اینترنتی آن را به مردم نشان دهید. پس از این مراحل، نوبت به آن رسیده تا ترافیک ایجاد نموده و کسب و کار خود را تبلیغ کنید.
بازاریابی اینترنتی
اما کمی عجیب به نظر می رسد، نه؟
مشکل اینجاست که تقریبا میلیون ها و یا میلیاردها وب سایت وجود دارند که زمینه کاری مرتبطی با شما دارند و به بازاریابی اینترنتی اهمیت می دهند. همه این وب سایت ها تلاش می کنند تا برترین باشند و در بین این همه وب سایت راحت تر پیدا شوند.

به این منظور 4 مورد مهم وجود دارد که باید آن ها را به یاد داشته باشید:

1) سایت شما باید به راحتی قابل استفاده باشد. از تمامی لینک ها گرفته تا تمام منوها.

2) بازدیدکنندگان باید بتوانند به راحتی با شما ارتباط برقرار کنند. اطلاعات ارتباطی خود را به درستی و کامل در سایت خود قرار دهید.

3) استفاده بیش از حد از تصاویر فلش، چشمک زن و ... گرافیک های آزار دهنده قاتل وب سایت شما است. چرا؟
بیشتر افراد وقتی سایتی را برای بازدید انتخاب می کنند، پشت گرافیک، طراحی و تصاویر زیبایی که دارد به دنبال اطلاعات مفیدی می گردند که به خاطر آن به وب سایت شما آمده اند.

4) شما باید به طور مرتب محتوای سایتتان را به روز کنید. با به روز رسانی محتوای سایت، شما قادر خواهید بود بازدیدکنندگان بیشتری را جذب کنید.



متن آهنگ های گروه آرین
پنجشنبه 11 تیر 1394 ساعت 09:13 ق.ظ | نوشته ‌شده به دست محمد ترابی | ( نظرات )
گروه آریان

متن آهنگ دلم برات تنگ شده

دانلود نکا موزیک,شمال موزیک,آمل موزیک,نیوز نکا

تک و تنها ساکت و بیقرار
دارم دیوونه میشم تو نذار
دلم گرفته پره درده
ببین دوریت با من چه کرده
حالا که تشنه ی دیدنتم بیا
حالا که میخوای بمونی پیشم بیا
بی تو زندگی برام بی رنگ شده
دوباره دلم برات تنگ شده
مثه باد گذشتن اون لحظه ها که تورو حس میکردم کنارم
نتونستم ازت دل بکنم نتونستم بگم دوست دارم
حالا که تشنه ی دیدنتم بیا
حالا که میخوای بمونی پیشم بیا
بی تو زندگی برام بی رنگ شده
دوباره دلم برات تنگ شده
حالا که تشنه ی دیدنتم بیا
حالا که میخوای بمونی پیشم بیا
بی تو زندگی برام بی رنگ شده
دوباره دلم برات تنگ شده

*******************************************
گروه آریان

متن آهنگ برگرد

دانلود

باز میخوام بهت بگم شاید اثر داشت
شایدم وقتی دلت رو جا گذاشتم یکی برداشت
ولی شاید چشماتو رو اشتباه من ببندی
دوباره وقتی نگاهت میکنم برام بخندی
برام بخندی
برگرد برگرد و نرو
برگرد برگرد و بمون
برگرد برگرد و نرو
برگرد برگرد و بمون
میدونم که اون روزا چه ها شنیدی از همه
میدونم هرچی بخوای سرم بیاری حقمه
من تونستم همه چشماتو ببینم ولی رد شم
شاید آخر تو ببخشی خودمو خودم نبخشم
خودم نبخشم
برگرد برگرد و نرو
برگرد برگرد و بمون
برگرد برگرد و نرو
برگرد برگرد و بمون

***********************************
گروه آریان

متن آهنگ بیشتر

دانلود

دیگه هرچی که بود رفت و برام فرقی نداره
گذشته واسه گفتن دیگه هیچ حرفی نداره
اومدم که باهات خاطره ای تازه بسازم
امروزو برام خاطره کن خاطره سازم
امروزو برام خاطره کن خاطره سازم
دوست دارم این بار از هرچی بوده بیشتر
دوست دارم اینقد که از این نمیشه بیشتر
اینبار دیگه از همیشه بیشتر
اینبار دیگه از همیشه بیشتر
بیشتر ، بیشتر ، بیشتر
از اون روزا تو قلبم اگه هرچیزی داشتم
پاک کردمو جاشو واسه تو خالی گذاشتم
من اومدم و خاطره ای تازه میسازم
امروزو برام خاطره کن خاطره سازم
امروزو برام خاطره کن خاطره سازم
دوست دارم این بار از هرچی بوده بیشتر
دوست دارم انقد که از این نمیشه بیشتر
دوست دارم این بار از هرچی بوده بیشتر
دوست دارم انقد که از این نمیشه بیشتر
اینبار دیگه از همیشه بیشتر
اینبار دیگه از همیشه بیشتر
بیشتر ، بیشتر ، بیشتر
از اون روزا تو قلبم اگه هرچیزی داشتم
پاک کردمو جاشو واسه تو خالی گذاشتم
من اومدم و خاطره ای تازه میسازم
امروزو برام خاطره کن خاطره سازم
امروزو برام خاطره کن خاطره سازم
دوست دارم این بار از هرچی بوده بیشتر

****************************************
گروه آریان

متن آهنگ دلتنگی ها

دانلود

پس چرا نمیگذره
چشمای من به دره
تا تو بیای
پس چرا نمیگذره دل من در به دره
تا تو بیای
رو به پنجره میشینم
میشینه هرم نفسهام
به روی شیشه
مینویسم که خوشی ها
توی لحظه های با تو
خلاصه میشه
بیا بیا بیا بیا بیا
چشم انتظارم
بیا بیا بیا بیا بیا
طاقت ندارم
نمیخوام لبخند عکسات مونس تنهاییام شه
بیا تا عطر نفسهات مرهم دلتنگیام شه
بذار فکر کنم رسیدی در که واشد منو دیدی
حالا چی میشه
اگه دل آروم نگیره یدفعه دلم بگیره
چطوری میشه
میخوام فکر کنم باهاتم با مرور خاطراتم بگذرونم
ولی تاثیری نداره من بخوام دل نمیذاره
نمیتونم
بیا بیا بیا بیا بیا
چشم انتظارم
بیا بیا بیا بیا بیا
طاقت ندارم
نمیخوام لبخند عکسات مونس تنهاییام شه
بیا تا عطر نفسهات مرهم دلتنگیام شه
بیا بیا بیا بیا بیا
چشم انتظارم
بیا بیا بیا بیا بیا
طاقت ندارم
نمیخوام لبخند عکسات مونس تنهاییام شه
بیا تا عطر نفسهات مرهم دلتنگیام شه
پس چرا نمیگذره

**************************************
گروه آریان

متن آهنگ فاصله

دانلود

تک و تنها ساکت و بی قرار
دارم دیوونه میشم تو نذار
دلم گرفته پُره درده
ببین دوریت با من چه کرده
حالا که تشنه ی دیدنتم بیا
حالا که میخوام بمونی پیشم بیا
بی تو زندگی برام بی رنگ شده
دوباره ، دلم برات تنگ شده
حالا که تشنه ی دیدنتم بیا
حالا که میخوام بمونی پیشم بیا
بی تو زندگی برام بی رنگ شده
دوباره ، دلم برات تنگ شده
مثه باد گذشتن اون لحظه ها
که تورو حس میکردم کنارم
نتونستم ازت دل بکنم
نتونستم بگم دوست دارم
حالا که تشنه ی دیدنتم بیا
حالا که میخوام بمونی پیشم بیا
بی تو زندگی برام بی رنگ شده
دوباره ، دلم برات تنگ شده
حالا که تشنه ی دیدنتم بیا
حالا که میخوام بمونی پیشم بیا
بی تو زندگی برام بی رنگ شده
دوباره ، دلم برات تنگ شده



نکات مهم در طراحی وب سایت
سه شنبه 8 اردیبهشت 1394 ساعت 09:09 ق.ظ | نوشته ‌شده به دست محمد ترابی | ( نظرات )
نکات مهم در طراحی سایت

خرید کریو

ساختن یک وب سایت، با گرفتن تصمیمات مهم و زیاد همراه است، که هر لحظه می تواند سرنوشت کسب کار شما را تغییر دهد. تصمیم های شما، فقط به نحوی طراحی سایت خلاصه نمی شود، بلکه باید بودجه خود را برای این کار در نظر داشته باشید.


برای این که شما سایت با طراحی بی نقص کامل داشته باشید، مورد های بسیاری پیش رو دارید. ولی قبل از این که كار به طراحی سایت خود بکنید ، فاکتور های مهمی را باید بدانید که در زیر به آن ها اشاره می کنیم:

مخاطبان هدف شما چه افرادی می باشند ؟ شما قصد دارید پیغام خود را به چه افرادی برسانید؟ و این که کدام از گروه های مخاطب مورد هدف شما، نقشی تعیین کننده مهم در طراحی وب سایت دارند؟

این مسائل به شما یاری می کنند تا بتوانید در مورد قالب، رنگ، لایه ها محتوای سایت تصمیم گیری بکنید .

هدف را از مطالب و محتوای داخل سایت بدانید ، زیرا وب سایتی که هیچ هدف کسب کاری ندارد، نه برای خود شما مفید است نه دیگران .

در واقع باید بدانید که وب وبسایت شما چه منفعتی برای کسب و کار شما دارد؟ شما به امکانات بلاگینگ نیاز دارید؟ یا صفحه وب سایت آسان کفایت می نماید ؟

برای سرمایه گذاری بر روی طراحی وب سایت خود، چه میزان پول دارید؟

میزان پولی که میخواهید برای طراحی وب سایت بپردازید، به بودجه شما و امکانات اضافه و برای ای که مایلید بر روی سایت خود قرار بگیرد، بستگی دارد. در حالت عادی، بزرگان طراحی سایت بازاریابی اینترنتی توصیه می کنند، تا زمانی که از ایده ای که در کسب و کار دارید، مطمئن نیستید این ایده ثابت نشده است، نرخ ی سنگینی برای طراحی سایت خود نپردازید.

نیاز های از سایت و هر چیزی که مایلید تا وب سایتتان حاوی شود را بر روی کاغذ بنویسید این اطلاعات را به طراح سایت خود ارائه دهید. یا اگر طراحی سایت خود را شخصاً انجام می دهید، این نکات را به عنوان الگو ی راهنما در نظر داشته باشید.

ناوبری و مسیریابی را در سایت تسهیل بکنید . این مورد ممکن است نیاز به کمی برنامه ریزی دقیق داشته باشد. سعی بکنید در ارائه اطلاعات، تعادل ایجاد بکنید . نه اطلاعات کم در اختیار کاربران بگذارید، نه اطلاعات بیش از حد.

همچنین ، تعادل در مصرف از جلوه های عکس ی و گرافیکی را در دستور کار قرار دهید. نکته دیگری که حائز ارزش است، نبود غلط در متن است. همواره متون محتوای سایت را از نظر نگارشی دستوری چک بکنید ، تا غلط ی نکرده باشید.

وقتی که طراحی وبسایت شما به اتمام رسید کامل شد، حداقل از 3 نفر بخواهید که طراحی وب وب سایت شما را با طراحی که در نظر داشتید و میخواستید به آن برسید، مقایسه و بازنگری کنند. سعی بکنید از افرادی استفاده بکنید که با اهداف بازاریابی شما همخوانی داشته باشند. چنانچه آنها از طراحی سایت، خوششان آمد گفتند که مصرف از آن آسان است، میتوانید نتیجه بگیرید که وب سایت شما درست و مناسب طراحی شده است.

چنانچه شما قصد دارید در سایت، کالاها خود را به فروش برسانید، قطعا ً از امنیت سهولت فرآیند خرید، اطمینان حاصل نمایید. این نکات پایه ای مهم به شما یاری می نماید تا با طراحی وب سایت اصولی، به اهداف کسب کار خود، دست پیدا بکنید .



مقایسه هرگز
جمعه 21 فروردین 1394 ساعت 03:16 ب.ظ | نوشته ‌شده به دست محمد ترابی | ( نظرات )

مقایسه کردن, مقایسه فرزند ,دروغ گویی کودکان

فرار از فکر مقایسه فرزند با فرزند دیگری، کار ساده‌ای است. کافی است، به خود بقبولانید که فرزند شما، موجودی مستقل و آزاد است که راه رشد و شیوه زندگی خودش را دارد و خواهد داشت.

بعضی‌ها، این اصل را همان روزی که روی صفحه مانتیور سونوگرافی، جنسیت کودک‌شان معلوم می‌شود، می‌پذیرند. این کودک قرار نیست همه خواسته‌های شما را موبه‌مو اجرا کند؛ همان‌طور که شما، خواسته‌های والدین‌تان را موبه‌مو انجام ندادید. فکر می‌کردید، دختردار می‌شوید، اما او پسر است. دل‌تان پسر می‌خواسته، اما او دختر است. او، به نظر شما، هیچ کاری ندارد. اگر هم همان جنسی است که می‌خواستید، از روی بخت و اقبال بوده، نه حرف‌شنوی کودک شما. هیچ فرزندی، به خواست مادر و پدرش، جنسیت‌ا‌ش را تعیین نمی‌کند.
 
مقایسه کردن، زمینه‌ساز دروغ گویی کودکان
انتظار و توقع بیش از حد از کودکان و مقایسه آنها با دوستان و همسالان در زمینه‌های گوناگون، یکی از علت‌های دروغ‌گویی محسوب می‌شود و والدینی که انتظارات بیش از حد توان و استعداد کودکان داشته باشند و آنان را زیر فشار قرار دهند، کودکان را به دروغگویی وامی‌دارند. والدین باید توجه داشته باشند که مقایسه کردن بچه‌ها، در هر سنی، کار غلطی است که سبب خودکم‌بینی کودک شده و سرخوردگی ایجاد می‌کند و این باعث می‌شود کودک، برای فرار از مقایسه شدن، در حقیقت، از والدینش فرار کند و این یعنی خطر! پس، باید به یاد داشته باشید که هرگز، بچه‌ها را با هم مقایسه نکنید.

در نظر داشته باشید که انسان‌ها، متفاوت از هم آفریده شده‌اند و توانایی‌ها و خصوصیات‌شان نیز متفاوت آفریده شده است. بنابراین مقایسه، امری دور از منطق است. هر کسی، در زمینه خاصی، توانایی و استعداد دارد و نمی‌توان انتظار داشت که دو نفر، مثل هم باشند. والدین باید اجازه دهند کودکان، خودشان باشند. کار والدین این است که شرایطی را فراهم کنند که استعدادهای خدادادی کودکان، شکوفا شود و پرورش یابد.
 
مقایسه کردن، زمینه‌ساز حسادت کودکان
متاسفانه برخی والدین مزیت یکی از کودکان را به رخ دیگری می‌کشند. برای مثال می‌گویند از برادر یا خواهرت یاد بگیر ببین شاگرد اول مدرسه شده پس کودک برای جلب محبت پدر و مادر درگیر یک رقابت ناسالم می‌شود و تصمیم می‌گیرد شاگرد اول شود، اما چون در درس ریاضی و علوم ضعیف است نمی‌تواند موفق شود در نتیجه احساس ناتوانی می‌کند و نیز درمی‌یابد پدر و مادر دیگر دوستش ندارند. بنابراین به خواهر یا برادرش حسادت می‌کند. حالا خودتان قضاوت کنید، آیا این رفتار شما درست است؟

پدران و مادران بهتر است به جای این‌گونه رفتارها، استعدادها و توانایی‌های کودکان را شناسایی و به آنها کمک کنند تا بتوانند استعدادهای خود را شکوفا کنند. همچنین اگر بچه‌ها را با هم مقایسه نکنند و آنها را مورد حمایت قرار بدهند، بچه‌ها خود را باور می‌کنند و اعتماد به نفس‌شان بالا می‌رود. در حقیقت والدین باید به کودکان نشان بدهند چقدر دوست شان دارند و همه را با یک چشم می‌بینند.

مقایسه کردن, مقایسه فرزند ,دروغ گویی کودکان

برای پرهیز از مقایسه چه باید کنید؟!
از شر افکار مقایسه ای خلاص شوید: اگر می‌خواهید از شر افکار مقایسه‌ای خلاص شوید، بهتر است یک دم‌نوش گیاهی برای خود درست کنید؛ وقتی فرزند خود را به پدرش سپرده‌اید تا او را برای هواخوری، به بیرون از خانه ببرد. یک قلم و کاغذ جلوی‌تان بگذارید و لیستی از بهترین‌های فرزندتان را تهیه کنید. سعی کنید ذهن را از مقایسه با دیگری دور کنید. فقط به نکات مثبت او فکر کنید؛ این‌که چه‌قدر زیبا لبخند می‌زند، موقع بازی، چه‌قدر هیجان‌زده می‌شود، فلان روز، در میهمانی، چه‌قدر آرام بود تا شما به میهمان‌ها برسید، اگرچه برای راه افتادنش، استرس زیادی داشتید، اما به حرف افتادنش، خیلی شیرین بود، هرچند بدغذایی می‌کند و لاغرتر از آن حدی است که باید باشد، ولی پرانرژی و بانشاط است و...

فرزند خود را باور داشته باشید: به کودک خود، اعتمادبه‌نفس بدهید زیرا بزرگ‌ترین سرمایه‌ای که یک مادر می‌تواند به فرزندش بدهد، ایجاد حس اعتمادبه‌نفس است. اگر مادری، فرزندش را باور نکند، چگونه او، خودش را باور کند. فرزند خود و روند رشدش را باور کنید. او، راه خودش را دارد، مانند هر انسان دیگری. مقایسه او با دیگر کودکان، بر سر این‌که زودتر به حرف افتاده‌اند یا شیرین‌تر با بزرگ‌ترها ارتباط برقرار می‌کنند و فرزند شما، چنین نیست، او را به‌مرور، از خودش مأیوس می‌کند. مبنای ذهنی‌تان را این بگذارید که فرزند شما، بهترین فرزندی است که می‌توانستید داشته باشید. دقت کنید؛ نمی‌گویم بهترین فرزند دنیا، که اگر چنین تصور کنید، یعنی فرزندتان را در مقام مقایسه با سایر کودکان، بهترین می‌دانید که این نوع نگرش، به‌مرور، می‌تواند برای شما، آفت شود.

کودک‌تان، برای شما، بهترین است: کودک خود را تبلیغ نکنید. او را آن‌چنان تصویرسازی نکنید که بعدها، اگر طور دیگری رفتار کرد، توی ذوق خود شما بخورد. بگذارید سیر طبیعی زندگی‌اش را داشته باشد. فرزند خود را ملاک دیگران نکنید.

اگر فرزند خود را به بُت زندگی‌تان تبدیل کنید، ممکن است او، براساس طبیعت کودکانه‌اش، رفتاری نشان دهد که برای شما، آزاردهنده باشد و به‌مرور، شما، از او دور شوید؛ چون توقعات شما را برآورده نمی‌کند. شما، کودک‌تان را بهترین معرفی کرده‌اید، اما او، به‌یک‌باره، مثلا در یک میهمانی، در مقابل دیدگان همه اقوام و دوستان، از خودش رفتاری نشان می‌دهد که نظر همگان را نسبت به خودش تغییر می‌دهد. یادتان باشد که کودک شما، راه طولانی در پیش دارد. اگر از همین روزهای اول و سال‌های نخست زندگی‌اش، دید خود را نسبت به او تغییر ندهید، در نوجوانی و بزرگسالی‌اش، دچار مشکلات جدی‌تر می‌شوید.

 

اگر او را شخصیت مستقل و آزاد نپندارید، چگونه می‌خواهید او را در انتخاب رشته تحصیلی و محل زندگی آزاد بگذارید. اگر در کودکی‌اش، می‌خواهید آن باشد که شما دوست دارید، چگونه در نوجوانی بتواند علایق و استعدادهایش را شناسایی کند. اگر ذهن شما، براساس مقایسه فرزندان‌تان با دیگران باشد، چگونه او، خودش باشد. پس، بهتر است تا دیر نشده، ذهن‌تان را خالی کنید و بگذارید کودک‌تان، سیر زندگی خودش را داشته باشد و شما، به‌عنوان پدر و مادر، فقط مراقب او باشید و از دیدن رشد او، لذت ببرید.

با وجود هر تفاوتی فقط محبت کنید و محبت!: فرزندان ما همه با هم متفاوت هستند و والدین باید به این مهم توجه کنند که توانمندی، استعدادها، یادگیری ها و رفتار کودکان با هم متفاوت است.

فرض کنید در باغچه منزل شما هم درخت سیب وجود دارد و هم درخت گلابی، هر دو درخت نیاز به نور، آب، زمین خوب و کود دارند اما در نهایت میوه ای که به دست می آید با هم متفاوت است. بنابراین فرزندان ما نیاز به توجه. مراقبت و عدم تبعیض دارند اما در نهایت هر فرزندی با توجه به نیاز رفتار خاص خود را دارد.

 محبت کردن به کودکان را از مهم ترین بایدهای تربیتی دانست . محبت باید بدون افراط و تفریط، به موقع، به جا و به اندازه باشد.

تحقیر و سرزنش هرگز! : والدین نباید کودک را تحقیر و سرزنش کنند حتی برای اشتباهات و خطاهای او. بلکه باید ملایم و با لحن درست به او تذکر دهند. اشتباهات کودک نباید به رخ او کشیده شود و از تکرار اشتباهات برای کودک باید پرهیز شود. نباید از کودک انتظار بیش از حد داشت. چرا که هر کودکی توانمندی خاصی را دارد. همانطور که اثر انگشت دو فرزند با هم متفاوت است. سلول های مغز و پیچیدگی های مغز او هم با فرزند دیگر ما متفاوت خواهد بود. بنابراین نباید انتظار داشته باشیم که کودکان ما مثل هم باشند و یا بیشتر از توانشان خود را نشان بدهند.
منابع:برترین ها/چاردیواری/کیهان همراه با تغییرات و اضافات

 




فرزند پر توقع
جمعه 21 فروردین 1394 ساعت 03:16 ب.ظ | نوشته ‌شده به دست محمد ترابی | ( نظرات )

فرزند پرتوقع,خواسته كودك ,نیازهای عاطفی فرزندان

رفتار صحیح و ارضای نیازهای عاطفی فرزندانمان باعث وقار و وجهه اجتماعی آنها و خودمان می‌شود.

شاید این جمله را بارها شنیده باشید كه كودكان آیینه رفتاری پدر و مادرشان هستند. آنها از ریزترین جزئیات رفتاری والدین‌شان الگوبرداری می‌كنند. از این لحاظ، بحث رفتار والدین با فرزندان، در مباحث روان‌شناسی كودك از جایگاه ویژه‌ای برخوردار است. همانگونه كه فرزندان نمی‌توانند هرگونه رفتاری با والدینشان داشته باشند، والدین هم نمی‌توانند هر گونه رفتاری داشته باشند.

ما در این نوشتار بر آنیم كه نوع رفتاری والدین را مورد بررسی قرار دهیم. باید بدانیم كه زندگی هر فردی وقتی موفقیت‌آمیز خواهد بود كه بتواند میان نیازهای عاطفی خود، تعادل برقرار كند و به شیوه‌های مطلوب آنها را ارضا كند. از این رو، شناخت و ارضای مطلوب این نیازها از وظایف مهم والدین است. اگر به این نیازها اجازه بروز و شكوفایی داده نشود، در بزرگسالی فرزندانمان باید منتظر اقداماتی غیرمنتظره و كارهایی باشیم كه ریشه در یك عقده نهفته در درون آنها دارد. ممكن است كودكان ما مورد سوءاستفاده افرادی واقع شوند كه با شناسایی نیازهای نهفته در آنها به دنبال اغفال آنها باشند، اما در مقابل، رفتار صحیح و ارضای نیازهای عاطفی فرزندانمان باعث وقار و وجهه اجتماعی آنها و خودمان می‌شود. توجه به این نكته ضروری است كه بسیاری از عكس‌العمل‌های پرخاشگرانه و نامناسب فرزندان نسبت به والدین و جامعه، به خاطر اشكالات رفتاری والدین و سهل‌انگاری در تربیت بموقع فرزندان است. آنها زمان مناسب در تربیت فرزندانشان را رها كرده و می‌خواهند موقعی كه شخصیت و اسكلت اخلاقی فرزندانشان شكل گرفته است، او را تربیت كنند. بنابراین، دانستن زمان تربیت و نحوه رفتار در آن دوره اهمیت ویژه‌ای دارد.

كودك از روی فطرت میل دارد آزاد باشد، هر چه می‌خواهد بكند، به همه چیز دست بزند و هیچ كس سد راه او نشود، ولی این كار به صلاح كودك نیست، زیرا او نیك و بد را نمی‌شناسد و خیر و شر خود را نمی‌فهمد. همه كودكان احتیاج به توجه و محبت والدین دارند، ولی بعضی كودكان به طور مداوم و بدون وقفه از والدینشان توجه و محبت می‌خواهند. در بیشتر موارد علت این است كه كودك از جانب یكی از والدینش مورد لطف، محبت و توجه كافی قرار نگرفته است. علت دیگر این مساله، احساس ناامنی و وابستگی شدید است، ولی اصلی‌ترین دلیل این مشكل، گوش به فرمان بودن والدین به فرمایشات اوست.

به این ترتیب، كودك می‌آموزد كه همیشه باید به خواسته‌هایش عمل شود و به رفتارش توجه شود. پدر و مادر خوب كسی است كه عاقلانه خواهش‌های طفل را تعدیل كند و هر جا خواسته كودك به اصلاح اوست با مهربانی و عطوفت عمل كند. آنجا كه خواهش‌های كودك به صلاح وی نیست، در كمال اقتدار با یك نگاه تند یا بی‌اعتنایی، او را از خواسته نابجایش منع كند. بعضی از پدران و مادران ناآگاه، كمترین توجهی به خیر و مصلحت كودك ندارند. هدفشان، تنها راضی كردن كودك و برآورد خواسته‌های اوست. آنان عملا خود را مطیع و فرمانبردار و كودك را مطاع و فرمانروا می‌سازند و به این ترتیب، هر روز كه از عمر كودك می‌گذرد، خودخواه‌تر می‌شود و استبداد و خودستیزی در فكرش ریشه می‌دواند. این قبیل والدین،‌ ناآگاهانه و با دوستی و محبت‌، ریشه‌های سعادت فرزند خود را می‌خشكانند و با عواطف نابجا و محبت‌های بی‌حد و حصرشان، آنها را به بدبختی سوق می‌دهند.

روانشناسان راجع به محبت بیش از اندازه والدین می‌گویند كه زیادی محبت بیش از نامهربانی و كم‌توجهی اثر زیانبخش دارد. هرچه كودك بزرگ‌تر می‌شود، والدین باید در عین ابزار محبت، به او بفهمانند كه این محبت و توجه تا آخر زندگی ادامه نخواهد داشت و او در آینده باید خودش به حل مشكلاتش بپردازد و استقلال و اعتماد به نفس داشته باشد.

برای این كه كودك بتدریج استقلال پیدا كند و خود را از وجود والدین بی‌نیاز سازد و بتواند مستقل زندگی كند، باید هر عمل كوچكی كه انجام می‌دهد و اعتماد به نفس او را آشكار می‌كند، مورد تشویق والدین قرار گیرد.


آثار محبت زیاد
درهم شكستن اعتماد به نفس و از بین رفتن حس استقلال، حس مسوولیت و اعتماد به نفس، یكی از بزرگ‌ترین اركان سعادت فرد است.

والدین باید دقت داشته باشند كه یكی از نیازهای كودكان و نوجوانان، نیاز به استقلال است و كودك این نیاز خود را وقتی آشكار می‌كند كه می‌خواهد كفش‌هایش را خودش به پا كند،‌ لباسش را خودش بپوشد و... نوجوان می‌خواهد خودش راهنمای خودش باشد و دیگر از طرف والدین راهنمایی نشود. او از دخالت‌ والدین در كارهایش عصبانی می‌شود. او برای پاسخگویی به این نیاز، تلاش و كوشش می‌كند، ولی مساعدتی كه از خارج به شخص می‌رسد، پشتكار و مجاهدت او را ضعیف می‌كند، زیرا در این صورت انسان علتی برای سعی و كوشش خود نمی‌یابد، بخصوص در صورتی كه مساعدت‌های خارجی از حد لزوم تجاوز كند در این هنگام عزم و اراده و قدرت پشتكار خود را از دست خواهد داد.


نحوه گفتن «نه» به كودك
فرزندان ما ممكن است خواسته‌هایی داشته باشند كه برآورده كردن آنها به صلاح نباشد. با چنین فرزندانی چه برخوردی باید داشته باشیم و چگونه می‌توانیم آنها را قانع كنیم؟ در این مواقع شما چه برخوردی با آنها دارید؟ باید بدانید كه درخواست فرزندان براساس میل و نیاز آنهاست، اما در برخی مواقع، برآورده كردن این میل و نیاز ممكن است به مصحلت نباشد. ارضای خواسته‌ها و نیازها باید به گونه‌ای باشد كه راه را برای رشد شخصیت فرد باز كند. به این معنی كه اگر همیشه همه خواسته‌های ما بدون كوچك‌ترین مانعی برآورده شوند، از وضعیت موجود احساس رضایت می‌كنیم و هیچ‌ تلاشی برای بهبود شرایطی كه در آن هستیم انجام نمی‌دهیم و به دنبال پیشرفت نخواهیم بود. اصولا پیدایش نیازها و خواسته‌های تازه كه محركی برای حركت رو به جلو است، نتیجه آن است كه به برخی از خواسته‌های خود نرسیده‌ایم. بنابراین ما در حالی كه نیاز فرزندان خود را برآورده می‌كنیم، باید آنها را آماده كنیم كه از لحاظ شخصیتی، اجتماعی و روانی به پله‌های بالاتری دست پیدا كنند.


پلكانی برای بالا رفتن كودكان
خواسته‌های معقول باید ارضا شود، چون محرومیت و ناكامی در دستیابی به خواسته‌ها، شخص را در آینده از لحاظ شخصیتی و زندگی فردی با مشكل مواجه می‌كند. دوم این كه ارضا و پاسخگویی به این خواسته‌ها باید نسبی باشد. در مباحث روان‌شناسی، ناكامی بهینه به معنای این است كه در برخی موارد واقعا صلاح نیست به نیازهای فرزندمان پاسخ دهیم. سوال این است كه چگونه باید این كار را انجام دهیم؟

فرزندان ما هنگامی شخصیت سالمی دارند كه ۲ خصوصیت در آنها وجود داشته باشد. خصوصیت اول، شناخت واقعیت‌ها و شناسایی محدودیت‌ها و فرصت‌هایی است كه وجود دارد. یعنی آموزش این نكته كه در زندگی موانع و ناكامی‌هایی وجود دارد، خودش می‌تواند یك هدف تربیتی باشد و به فرزند ما كمك كند كه واقع‌نگر بار بیاید و به قول معروف لوس و دردانه نشود. بچه‌های لوس بچه‌هایی هستندكه «نه» نشنیده‌اند.

خصوصیت دوم مربوط به تفكر فرزند است. به این معنی كه باید متوجه شود دست دیگری نیز در كار است كه ممكن است بر وفق مراد او نباشد و او باید راه‌حل مناسب را پیدا كند تا اوضاع را به نفع خودش تغییر دهد. تقویت این روحیه در كودك مهم است.


چگونگی تقویت روحیه
بچه‌ها از ما یك تصویر ذهنی به دست می‌آورند كه این تصویر، معلول روش ماست. مثلا اگر از كودكی بپرسید كه پدر و مادرت چه رفتاری دارند، ممكن است بگوید تا حرفی به آنها می‌زنم، داد می‌زنند یا برعكس، بگوید خیلی حوصله دارند. برخورد ما در مقابل فرزندانمان، وقتی نمی‌خواهیم خواست آنها را برآورده كنیم، باید همراه با اعتماد و صمیمیت باشد و در عین حال باید این رابطه نشانه‌هایی از جدیت و گفتگوهای دوطرفه داشته باشد. والدین نباید احكام خود را بسته‌بندی كنند و تحویل فرزندانشان بدهند. ما باید برای هر رفتار خود توضیح قانع‌كننده داشته باشیم. در این صورت فرزندمان یاد می‌گیرد كه با محیط اطراف نیز به شیوه‌ای عاقلانه و تحلیلگرانه برخورد كند. احكام بسته‌بندی شده باعث می‌شود بچه‌ها دنیا را سیاه و سفید ببینند. در دنیای امروز كه بچه‌ها مجراهای ارتباطی زیادی دارند، نمی‌توان به صورت تحكمی برخورد كرد بلكه باید با قدرت استدلال و ارتباط عاطفی برخورد كنیم.

گاهی خواسته فرزند ما معقول است، اما توان پاسخگویی به آن را نداریم. در این حالت باید چه رفتاری داشته باشیم؟
بیشتر ما در چنین مواقعی سعی می‌كنیم صورت مساله را پاك كنیم و خواسته فرزندمان را نامعقول و غیرموجه جلوه دهیم. این بدترین شیوه برخورد است و فرزند نیز این موضوع را متوجه می‌شود و همین شیوه برخورد، باعث پیچیده شدن موضوع می‌شود. در این حالت، باید به عدم توانایی خود اعتراف كنیم و دلیل آن را نیز برایش توضیح دهیم. وقتی پدر و مادر توانایی برآورده كردن نیاز فرزندان خود را ندارند، همدلی فرزندان با آنها بسیار مهم است. ممكن است وضعیت مالی خانواده مناسب نباشد. فرزند را باید با این شرایط آشنا كرد و همراهی‌اش را به دست آورد. بعد باید از او بخواهیم كه با هم برای رسیدن به آن خواسته تلاش كنیم. نباید خودمان را نسبت به خواسته فرزندمان بی‌تفاوت نشان دهیم. این‌كه فرزندمان احساس كند برای خواسته‌های او ارزش قائل هستیم، در او آرامش و احساس اطمینان ایجاد می‌كند.

برای دانستن این‌كه كی و چگونه و به چه اندازه به كودك توجه كنید و اجتناب از بارآوردن كودكی بیش از حد متوقع، راهكارهای زیر را به شما پیشنهاد می‌كنیم:


وقتی كودك توقع توجه زیاد ندارد، شما به او توجه و محبت كنید.
هر روز زمان خاصی را فقط به خود كودك اختصاص دهید.


استقلال كودك را تقویت كنید. اگر یك بار صبر كرد تا شما كارتان تمام شود و بعد به او توجه كنید، او را تحسین كنید و به او پاداش دهید.

قاطعیت داشته باشید؛ هرگاه به اندازه كافی برای كودك وقت گذاشته‌اید و حالا می‌خواهید به كارهای خودتان مشغول شوید، هر چند بار هم كه كودكتان درخواست توجه كرد نادیده بگیرید و از او بخواهید تا تمام شدن كار، صبر كند.

هرگاه كودك بخواهد توجه شما را جلب كند، به راحتی و به خوبی می‌داند كه چه رفتاری را در چه زمانی انجام دهد تا شما بیشتر آزرده شوید، اگر شما در این مواقع، این‌گونه رفتارهای كودكتان را نادیده بگیرید، این رفتارها به طوری حساب شده ترك خواهند شد. نادیده گرفتن رفتار، باید سنجیده و حساب‌شده باشد و هم به روش كلامی، هم به روش غیركلامی انجام شود.

اگر كودك با نادیده گرفتن شما مقابله كند و رفتارش را تشدید كند، در این زمان شما باید ادامه دهید و تسلیم نشوید.

رفتارهای درست و دلخواه خود را تقویت كنید.
مراقب باشید كه در بی‌توجهی، افراط نكنید.

اگر كودك احساس حسادت، ترس، نگرانی، غم و انده و... دارد، به او كمك كنید تا احساساتش را بیان كند.

اگر كودك بداند كه بالاخره پاسخ مثبت خواهید داد، دیگر توجهی به «نه» گفتن شما ندارد. اگر این «نه» را ۱۰۰ بار هم تكرار كنید، آنقدر نق می‌زند یا رفتار نامطلوب خود راتكرار می‌كند تا شما راضی شوید و عمل دلخواهش را انجام دهید.

كودك باید متوجه باشد كه نظر شما در این مواقع، ‌هرگز تغییر نخواهد كرد.

منظورتان را كامل و واضح و صریح برای كودك بیان كنید. بارها شده كه منظور شما از گفتن كلمه «نه» مفهوم «بعدا» بوده است. این مساله كودك شما را دچار سردرگمی می‌كند.

هرگاه كودك پاسخ «نه» شما را پذیرفت و همكاری كرد، حتما او را تحسین كنید و به او پاداش دهید تا رفتارش تقویت شود.
منبع:روان آگاهی

 




از دیوار راست میری بالا ؟
جمعه 21 فروردین 1394 ساعت 03:15 ب.ظ | نوشته ‌شده به دست محمد ترابی | ( نظرات )

مسئولیت پذیری کودکان,متمرکز کردن توجه کودک, فعالیت های کودک

چالش های فیزیکی، کودکان را به مسئولیت پذیری، دقت و هوشیاری تشویق می کند. علاوه بر آن، این چالش ها فرصت زیادی را برای تفکر خلاق و مسأله گشایی فراهم می کند.

کودکان برای حفظ سلامت جسمی و روحی خویش به تمرین های فیزیکی نیاز دارند. با حرکت و تربیت بدنی، مهارت های فضایی، جسمی و بدنی کودکان پرورش پیدا می کنند. کودکان هم چنین از طریق بازی های جسمی، مهارت های لازم برای همکاری با دیگران مانند دوست یابی، ساختن بازی های جدید، اظهار وجود کردن در صحنه های مشارکت و رقابت با دیگران را کسب می کنند. چالش های فیزیکی، کودکان را به مسئولیت پذیری، دقت و هوشیاری تشویق می کند. علاوه بر آن، این چالش ها فرصت زیادی را برای تفکر خلاق و مسأله گشایی فراهم می کند.

فعالیت های جسمی روزمره مانند شستشو، انجام تمرین های پرورش اندام، دویدن در پیست دو و میدانی ممکن است نیازمند هیچ تلاش شناختی نباشد، اما یک برنامه تربیت بدنی موثر و مفید، ذهن و جسم را در یک زمان درگیر کرده، فرصت هایی را برای طراحی عمل ایجاد خواهد کرد (مانند برنامه ریزی و طرح حرکات هنری و نو، حرکات متوالی ژیمناستیک)، و راهبردهایی را نیز مورد توجه قرار می دهد (مانند گذر از مسیرهای مشکل و مانع دار، و ورود به یک تیم ورزشی).

راهبردی که اغلب در فعالیت های ناظر به حل مسأله نادیده گرفته می شود، ارزش تکرار و تمرین ذهنی اعمال فیزیکی است که می خواهید آن ها را انجام دهید. چنان چه در هنگام رو به رو شدن با یک مسأله فیزیکی این راهنمایی صورت گیرد که «اول در مورد آن فکر کن!»، در آن صورت تفاوت زیادی در عملکرد فرد مشاهده خواهد شد. همه فعالیت های فیزیکی می توانند از یک جلسه آماده سازی ذهنی شروع شده و از آن بهره مند شوند. این جلسه آماده سازی ذهنی می تواند شامل موارد زیر باشد:

- فرد در مورد کاری که می خواهد انجام دهد با خودش صحبت کند، از نظر ذهنی آماده شود، و هدف کاری که می خواهد انجام دهد برایش روشن و آشکار باشد.

- تجسم پیامدها؛ کودک اتفاق هایی را که ممکن است در زمان انجام کارهایی مانند بالا رفتن از دیوار، شوت کردن به سمت دروازه یا شیرجه رفتن در آب رخ دهد در ذهن خود تجسم کند. تصویر ذهنی کاملی از کل نمایش رفتار فیزیکی که با موفقیت صورت گرفته است را در ذهن خود بسازد. یک نتیجه کامل را تجسم کند.

- یک فعالیت فیزیکی که فقط یک کار روزمره نباشد، نیازمند پردازش ذهنی است؛ البته به شرط این که فرد قصد داشته باشد آن فعالیت را به بهترین شکل انجام دهد. هدف باید متمرکز کردن توجه کودک باشد. یعنی قبل از انجام هر نوع تلاشی برای رسیدن به یک هدف، ذهن را باید روی هدف های مورد نظر متمرکز کرد.

موارد زیر پرسش هایی هستند که با استفاده از آن ها می توان ذهن کودک را روی هدف مورد نظر متمرکز کرد:
- شما قصد دارید چه اقدامی انجام دهید؟
- دلیل شما برای این کار چیست؟
- هدف شما چیست؟

هدف ما از طرح این پرسش ها، تجزیه و تحلیل اجزاء تشکیل دهنده عمل نیست. داشتن چنین هدفی به یک مدل آموزشی ناقص می انجامد؛ زیرا فرد روی اشکال های ممکن تمرکز می کند.

زمانی یک شاعر گمنام این نکته را به شکل زیر بیان کرد:
هزارپا کاملاً خوشبخت بود تا این که قورباغه ای با ریشخند به او گفت: «سعی کن بفهمی در موقع راه رفتن کدام پا به دنبال پای دیگر حرکت می کند؟»

سوال قورباغه ذهن او را در تلاطمی گرفتار کرد.او گیج و پریشان در چاله ای افتاد. با خود فکر می کرد چگونه از آن چاله فرار کند.

خود بدن در قالب الگوهای کامل حرکتی بهترین ایده ها را پیدا می کند. به جای این که ذهن خود را با دستورالعمل ها انباشته کنید روی نتیجه های عمل تمرکز کنید. فکر کردن پیش از انجام کار این ارزش را دارد که باعث می شود کودک بتواند بر نتیجه های عمل خود تمرکز کند. اگر کودک به جای این که قبل از انجام عمل راجع به پیامدهای کار خود بیاندیشد، در هنگام انجام کار به این مورد فکر کند کاری ناقص ارائه خواهد داد. اگر قبل از پایان تفکر درباره عملی، اقدام به انجام آن کند دیگر قادر به درست فکر کردن نخواهد بود. کودک را با کارهای غیر اساسی خسته نکنید. فعالیت های کودکی که پُر تنش و ناآرام است بسیار بی ثمر می شود. در صورتی که فشار بیش از حد به کودکان وارد کنیم عملکرد آن ها ضعیف می شود. همیشه در آغاز کار فکر کنید، چالش ها را مورد سنجش قرار دهید، فکر خود را متمرکز کنید، آن گاه از فعالیت لذت ببرید.
منبع: تبیان




دنیای خیالی
جمعه 21 فروردین 1394 ساعت 03:15 ب.ظ | نوشته ‌شده به دست محمد ترابی | ( نظرات )

 تفکر ذهنی کودک ,خاطره  کودکان, دنیای خیالی کودکان

شما هم اگر کودکی دارید که پا به پایش دنیا را برای دومین بار زندگی می کنید، شما هم اگر گاهی می مانید که چگونه واقعیات ملموس زندگی را نشانش دهید، با ما همراه باشید.

داستانی معروف در مورد یک کشف علمی که در قرن نوزدهم اتفاق افتاده است، قدرت تجسم ذهنی انسان را به خوبی توضیح می دهد. ککوله شیمی دان معروف آلمانی ماه های زیادی را صرف حل مسأله دشوار و پیچیده ی ساختمان شیمیایی بنزن کرد. در غروب یک روز تابستانی او در ذهن خویش اتم های در حال رقص را تجسم کرد. او به دقت طرح کلی آن تصویرهای ذهنی را کشید. بعد از آن، وقتی او در کنار بخاری خوابیده بود، یک بار دیگر اتم ها در حال رقص، مقابل چشمانش ظاهر شدند. چگونگی قرار گرفتن اتم ها در کنار یکدیگر مانند مارهای چمباتمه زده ای بود که هر مار دُم مار دیگر را در دهان گرفته باشد.

ناگهان او به این نتیجه رسید که ساختمان اصلی بنزن هم باید حلقه ای شکل باشد. استفاده از تصویرهای ذهنی در تفکر، می تواند وسیله ی کمکی بسیار مهمی برای همه ی جنبه های برنامه های آموزشی مدرسه باشد. به طور مثال در یادگیری زبان به عنوان محرکی برای تخیلات، در ریاضی برای تقویت درک مفاهیم هندسی و فضایی، در طراحی و تکنولوژی به عنوان مدل های تجسمی، در علوم به عنوان استعاره هایی برای فرآیندهای پیچیده و در هنر به عنوان نمایش درونی تجربه ی خلاقانه به کار گرفته شود.

امکان خلق یک «خاطره» برای کودکان وجود دارد؛ به عنوان مثال خاطره ی گذراندن روزی در ساحل دریا را می توان از طریق هم گامی با آن ها در طی این تجربه ایجاد کرد. اگر شما قصد کنید که تصویر یک روز تابستانی گرم را در ذهن آن ها ایجاد کنید، ازآن ها بپرسید آیا می توانند تابش اشعه سوزان آفتاب را بر روی بدن هایشان احساس کنند؟ آیا می توانند شناگران دریا، آسمان بدون ابر، شن های مرطوب و لغزنده را بین انگشتان پای خود و رایحه ی هوای نمناک ساحل دریا را احساس می کنند؟ آیا می توانند صدای برخورد امواج را با ساحل دریا بشنوند؟ چنین تجسمی می تواند محرکی قوی برای نوشتن خلاق یا کارهای هنری خلاقانه باشد.

فعالیت های گوناگون می توانند تفکر ذهنی را به کودک بیاموزد و زمانی که داستانی را برای کودکان می خوانید، گاه گاهی متوقف شوید و از کودکان بخواهید تا صحنه داستان را در ذهن خود تجسم کنند. گاهی بستن چشم ها می تواند به آن ها کمک کند تا ذهن خود را روی «چشم درونی» متمرکز کنند. آن ها ممکن است صحنه هایی را که می توانند ببینند توصیف کنند یا برای پیش بینی بخش های بعدی داستان در ذهن خویش تلاش کنند.

رویکرد بعدی این است که از کودکان بخواهیم تا حدود بیست ثانیه به یک شیء پیچیده توجه کنند، سپس چشم های خود را ببندند و بکوشند آن را در قالب یک تصویر ذهنی واضح بازآفرینی کنند. به محض این که تصویر واضح و ثابت شد، بررسی کنید که آیا کودک می تواند آن تصویر را در چشم ذهن خود مانند یک تصویر کامپیوتری یا هولوگرام (تصویر سه بُعدی که به روش لیزری گرفته می شود) حرکت دهد و آن را از زوایای مختلف مشاهده کند.

در مرحله بعد از کودک بخواهید چیزی را تجسم کند که هرگز آن را واقعاً مشاهده نکرده است. به طور مثال مراحل رشد، گل دادن و پژمرده شدن گل مورد علاقه اش را در ذهن تجسم کند. سپس مسافتی را در ذهن خود بپیماید (عازم خرید شود، در جنگلی قدم بزند یا به یک سفر هوایی برود). همین که کودکان یاد بگیرند که تصورهای ذهنی می تواند در درک و به یاد سپردن حادثه ها به آن ها کمک کند، شروع به آفرینش تصورهای ذهنی مستقلی می کنند و با استفاده از این تکنیک فراگیرنده هایی کارآمدتر می شوند.
منبع: تبیان



اهمیت به ظاهر کودکم
جمعه 21 فروردین 1394 ساعت 03:14 ب.ظ | نوشته ‌شده به دست محمد ترابی | ( نظرات )

ورود به نوجوانی,خودزشت انگاری نوجوان ,اعتمادبه نفس نوجوان

تا به حال شده فرزندتان از اینکه قد کوتاه یا بلندی دارد یا اینکه موهایش کم پشت است یا بینی بزرگی دارد یا عینکی است به شما گله کند؟ بسیاری از این ویژگی ها ذاتی است و گرچه برای برخی درمان ها و روش های پیشگیری وجود دارد، اما باید واقعیتی را پذیرفت و با آن کنار آمد. اگر این مهارت مهم را به بچه ها نیاموزید قطعا او در کنار آمدن با دیگر واقعیت های زندگی اش مشکل خواهد داشت. آیا می دانید چطور باید به فرزندتان کمک کنید ظاهرش را آنگونه که هست، بپذیرد؟

در آغاز بیایید ببینیم کدام کودکان خود را با دیگران مقایسه می کنند. کودکان ۶ ساله خودمحور هستند، یعنی فقط از زاویه دید خود به دنیا نگاه می کنند. اما بعد از اتمام ۶ سالگی و مخصوصا با ورود به نوجوانی، دید او برعکس می شود، یعنی تمام وقت فکر می کند تماشاگر خیالی دارد و تلاش می کند از زوایه دید دیگران به خود نگاه کند. نوجوان در واقع به دنبال این است که خود را مثل دیگران نشان دهد تا کانون توجه و به زعم خود زیباتر شود و چیزی برای ارائه به اجتماع داشته باشد.

مانع تشدید خودزشت انگاری نوجوان شوید
همه انسان ها در نوجوانی احساس می کنند به نوعی زشت تر از دیگران هستند، مثلا پیشانی کوتاهی دارند، دماغشان بزرگ است، قد کوتاهی دارند و... این موضوع کاملا طبیعی است. نوجوان با تفکر «احساسی» چهره خود را از دید دیگران ارزیابی می کند مثلا چون فکر می کند دماغش بزرگ است، احساس می کند دیگران هم آن را بزرگ می بینند. از سوی دیگر، در نوجوانی پدیده ای به نام «انتشار» وجود دارد. یعنی وقتی در یک جمع فردی از احساسی صحبت می کند، ناخودآگاه نوجوان هم متوجه همان احساس در خودش می شود. چیزی شبیه خود بیمارانگاری. از اینها مهم تر، واکنش هایی است که اطرافیان نوجوان به چهره و اندامشان نشان می دهند. مثلا رفتار مادری که مرتب روبروی آینه می ایستد و خود را ورانداز می کند یا در صحبت با دیگران مدام به فکر عمل های زیبایی است، الگوی بدی برای نوجوان است.

با نوجوان صحبت کنید
به نظر می رسد اولین کاری که می توانیم انجام دهیم، آموزش پذیرش ویژگی های ذاتی به فرزندمان است. برای این منظور باید اعتمادبه نفس نوجوان را با بیان ویژگی های مثبتی که دارد، تقویت کنیم. البته لازمه اش این است که خودمان به اندازه کافی اعتمادبه نفس داشته باشیم. برخورد والدین با نوجوان نیز مهم است. وقتی نوجوان می گوید ناراحت است که چه دماغ بزرگی دارد، به عنوان والدین چه رفتاری با او داریم؟ چقدر حوصله داریم با این مساله علمی برخورد کنیم؟ آیا وقت می گذاریم تا به نوجوان توضیح دهیم همه افراد در این سن خودزشت انگاری دارند و ۳ ۲ سال بعد این تفکر کاملا از بین می رود؟ چقدر عکس های دوران نوجوانی خودمان را به فرزندمان نشان می دهیم و در مورد احساساتمان در آن زمان صحبت می کنیم؟ بهترین کار قبل از قضاوت و ارائه راه حل، همفکری و هم حسی با نوجوان است. فراموش نکنید وقتی نوجوان با یک سوال، با یک گره و ناراحتی به والدین مراجعه می کند، معنی اش این نیست که پاسخ را نمی داند، قصدش این است که اطلاعاتش را با شما تبادل کند یا می خواهد واکنش های گفتاری و رفتاری شما را در مورد ناراحتی اش بسنجد. آیا رفتار شما با لبخند و روی گشاده و همراه با پذیرش است یا برعکس؟

تقویت کننده های درونی را جایگزین کنید
هیچ کس کامل نیست. همه ما عیب هایی داریم که گاهی باعث می شوند روی آنها تمرکز کنیم و از موفقیت جا بمانیم اما باید یاد بگیریم تقویت کننده های درونی داشته باشیم. شاید از بیرون مورد توجه نباشیم اما باید خود را قبول داشته باشیم. اگر فرزند شما هوش ریاضی خوبی دارد، خوب پیانو می زند، ارتباط های اجتماعی قوی دارد و... باید این مسائل را مرتب به او یادآوری کنید تا بیاموزد در زندگی داشته هایش را ببیند و بشمرد و از یادآوری آنها لذت ببرد. نوجوانان به دلیل توجه انتخابی که دارند، دست روی عیوبشان می گذارند. به فرزندتان یاد دهید زیاد به خودش آفرین بگوید: «آفرین به خودم که مرتب و منظم هستم»، «آفرین به خودم که همین طور که هستم، خودم را قبول دارم و با اینکه فلان نقص ظاهری یا عضوی دارم، این فکر عاملی برای جدایی ام از جامعه نیست» و...

اگر نقص ظاهری فرزندتان آشکار است...
گاهی نوجوان عیبی آشکار دارد. اگر این عیب قابل رفع کردن است، باید آن را برطرف کرد. اگر نیست، باید واقعیت را به او فهماند. اجازه بدهید نوجوان به خاطر عیبی که دارد و فهمیده نمی توان برای آن کاری کرد، حتی گریه کند. اگر امید واهی به او بدهید، ممکن است به بیراهه برود؛ مثلا باور کند که با خوردن فلان قرص بدون محدودیت سنی روزی ۳ سانت به قدش اضافه می شود و... انسان به صورت طبیعی و خداداد خودش مشکلاتش را انکار می کند و تبلیغات کذایی معمولا از این میل سوءاستفاده می کنند.
منبع:سلامت ایزان

 




صبر را صبورانه یاد بگیرید
جمعه 21 فروردین 1394 ساعت 03:14 ب.ظ | نوشته ‌شده به دست محمد ترابی | ( نظرات )


کودک ناآرام,زمان کودکی, فرزندی صبور

بی طاقت است و تحمل چیزی را ندارد، هر چه را که می خواهد باید سریعا برایش فراهم کنم و گرنه  عصبی می شود و جیغ وداد می کشد،و... این رفتارش آبرویم را برده است دیگر خجالت می کشم، می ترسم وقتی بزرگ هم شود این چنین باشد.

یکی از مولفه های اساسی بلوغ عاطفی در فرد وجود صبر است. بسیاری از افراد به دلیل نبود این خصیصه در بزرگسالی دچار لطمات متعددی می شوند. صبر خصیصه ای است که با آموزش و کسب تجربه حاصل می شود و بهترین زمان پرورش آن نیز، زمان کودکی هر فردی است.

اگر می خواهید فرزندی صبور داشته باشید بهتر است از همین عنفوان کودکی دست به کار شوید و به او یاد بدهید که چگونه صبور باشد و آرامش درونی خود را حفظ کند.
 
برای تربیت فرزند صبور، تدابیر کارساز زیر را عملی کنید: 


الگوی صبر فرزندنتان باشید
به یاد داشته باشید فرزند شما کپی بردار خوبی است، او رفتارها و واکنش های شما را با دقت می بیند و در ذهن خود ذخیره شان می کند. اگر اولین واکنش شما به هر اتفاق ناخوشایندی، از دست دادن صبر و تحمل باشد او نیز آن را یاد گرفته و در شرایط مشابه مثل شما رفتار خواهد کرد. در واقع اگر شما به طور مکرر صبر و تحمل خود را از دست بدهید، یک رفتار منفی را تقویت می کنید و مجوز استفاده از آن را نیز برای فرزندتان صادر می کنید. پس در درجه اول، توصیه می کنیم خود، در شرایط دشوار آرام باشید و صبور. تمرین نفس کشیدن عمیق، اولین گام موفقیت شماست.
 
صبر را تمرین کنید
یادگیری صبر نیاز به تمرین دارد. والدین بهتر است در فرصت های مناسب و  به بهانه های مختلف، آن را در بین اعضای خانواده به نمایش بگذارند. مثلا، با یک برنامه از پیش تعیین شده، صبر و تحمل را به صورت یک گفتگوی کوتاه با همسر، در حضور فرزندتان به نمایش بگذارید. مثلا،از همسرتان بخواهید در جواب، سوال شما که" آیا آشغال ها را بیرون گذاشته ای؟"، عکس العمل و پاسخی نداشته باشد. چند بار این سوال را تکرار کنید و پاسخی را نشنوید، بعد از فرزندتان بپرسید: به نظرت چرا پدر جواب نمی دهد؟ به نظرت چکار کنم تا او متوجه صدای من شود؛ دعوا راه بیندازم، دوباره صدایش کنم، سکوت کنم،و...تکرار این نمایش های تمرینی نه تنها باعث می شود که قدرت تحمل فرزندتان افزایش یابد بلکه او راه های مختلف پاسخدهی به شرایط  را نیز یاد می گیرد و از بین آنها مناسب ترین را انتخاب می کند.
 
اجازه دهید کودک صبر را تجربه کند
بعضی از والدین به اشتباه تصور می کنند که پدر ومادر خوب بودن یعنی این که آنها نیاز فرزندشان را بلافاصله برطرف کنند، این در حالی است که به نظر روان شناسان، آنان بزرگترین اشتباه خود را در تربیت مرتکب می شوند. در راستای تربیت سالم و آموزش صبر، لازم و ضروری است که گاهی تامین حاجت فرزند به تعویق بیفتد؛یعنی این که والدین باید  بلافاصله بعد از این که کودک خواسته اش را مطرح کرد، نیازش را برآورده نکنند.  این رفتار باعث می شود که کودک نه تنها متوجه شود که والدینش صرفا برای برآوردن نیازهای او موجود نیستند و ارزشی فراتر از آن دارند بلکه یاد می گیرد که  برای رسیدن به نتیجه، نیاز به فرصت دارد. مثلا، اگر در حال انجام کارهای شخصی تان هستید و فرزندتان در آن لحظه از شما بخواهد باطری اسباب بازی اش را عوض کنید؛ باید اجازه دهید دقایقی منتظر بماند؛  با احترام به او بگوئید: الان کار دارید و نمی توانید خواسته او را برآورده کنید، اما پس از 10 دقیقه تعویض باطری را حتما انجام خواهید داد.

از طریق بازی وارد عمل شوید
به چالش کشیدن صبر و حوصله، یکی از روش های آموزش آن است. مثلا پازلی (کمی سخت باشد) را برای فرزندتان تهیه کنید و از او بخواهید او را درست کند؛ به او بگوئید در صورت موفقیت پاداش خوبی به او خواهید داد. تلاش فرزند و ممارست او برای حل آن پازل، می تواند شروعی برای افزایش صبر باشد. کاشتن گل و گیاه و یا بزرگ کردن یک حیوان خانگی  هم، بهترین تمرین برای صبر می باشد چون کودک می آموزد با مراقبتی که همراه با صبر و حوصله است می تواند موجودی را پرورش دهد.
 
مهارت های انتظار را آموزش دهید
برای آموزش صبر، گاهی اوقات فقط باید "منتظر" بمانید. انتظار کشیدن در مطب یک پزشک و یا ایستادن در یک صف و ... می تواند برای کودک مفید باشد. در مدت انتظار سعی کنید فرزندتان را سرگرم کنید و توجه اش را به چیزی منعطف سازید تا گذشت زمان برای او کسل کننده نباشد. برای سرگرم کردن کودک بهتر است کتاب داستان یا رنگ آمیزی به همراه داشته باشید، یا از کودک بخواهید اشکال هندسی را که در اطراف می بیند برای شما نام ببرد و بشمارد و...

راه های بیان احساس را به او یاد دهید
گاهی کودکان به هنگام مواجه با یک مشکل، برآشفته و عصبی می شوند و احساسشان را با برخوردهای کلامی و فیزیکی نامناسبی بروز می دهند . در چنین شرایطی به فرزندتان یاد بدهید که با آرامش و بدون فریاد زدن و با استفاده از بیان و رفتار مناسب تری نیزمی تواند احساسش را بروز دهد. برای کسب نتیجه بهتر، توصیه می کنیم آزادی عمل و حق انتخاب به او بدهید، وقتی برای رسیدن به خواسته اش صبر و حوصله نشان داد، با مهربانی تشویقش کنید و بگوئید قدردان این رفتار خوب او هستید ولی اگر جیغ و فریاد کرد، به او توجه نکنید و بگوئید این رفتار او را ارزشمند نمی دانید و هرگز پاسخش نخواهید داد.
 
مفهوم زمان را توضیح دهید
یکی از مولفه های یادگیری صبر، درک زمان  ومفهوم وقت است . کودک، زمان های قراردادی ما بزرگسالان را متوجه نمی شود. مثلا وقتی می گوئید: بابا ده دقیقه دیگر می آید، او درکی از این زمان ندارد و ممکن است چند دقیقه ای نگذشته دوباره سوالش را تکرار کند. برای تفهیم این مطلب، بهتر است زمان را با چیزهایی که قابل درک برای کودک هستند، بیان کنید مثلا به او بگوئید: وقتی برنامه کودک تمام شد، بابا به خانه می آید.
منبع: تبیان




خورشید زندگی شما کیه ؟
جمعه 21 فروردین 1394 ساعت 03:13 ب.ظ | نوشته ‌شده به دست محمد ترابی | ( نظرات )

پدر و فرزند,حقوق پدر,مهمترین حق پدر

تعالیم اسلامی سرشار از مباحثی است که شأن و جایگاه بی‎بدیل پدر را تبیین می‎کند. احترام و پاسداشت پدر، وظیفه‎ای ایمانی است و اطاعت از او به دنبال فرمانبری از خالق هستی، تکلیف دینی شمرده شده است، بنابراین نقش او در تربیت را نباید نادیده گرفت؛ چرا که پدر همچون خورشید در آسمان زندگی فرزند می‎درخشد و پرتو رأفت و محبت را در جان او می‎تاباند.

در زبان فارسی واژهایی چون «پدر» و «بابا» وجود داردو این عنوان به معنای مردی است که از او فرزند به وجود آمده است.در اینجا برآنیم تا بر اساس آموزه های قرآنی و روایات نورانی به بررسی حقوق پدر بر فرزند بپردازیم.البته ذکر این نکته در ابتدای بحث ضروری به نظر می رسد که بدیهی است که پدرانی که از تربیت فرزند شانه خالی می کنند و به بهانه کار و کسب مال، هیچگونه نظارتی به تربیت فرزندان ندارند، نمی توانند از فرزندان خود، توقع احترام و رعایت موازین شرعی را ، نسبت به فرزندانی که پدر در تربیت آنها موثر و پررنگ بوده را داشته باشند.بنابراین هیچگاه نقش پدر را در تربیت فرزندان، کوچک ندانید!
 
حقوق پدر
در قرآن و روایات، حقوقی برای پدر و مادر برشمرده اند، اما برخی از این دستورات ، اختصاص به پدر و یا مادر دارد که در این نوشته حقوق پدر را بررسی می کنیم:

امام زین العابدین علیه السلام فرمودند: حق پدرت این است كه بدانى او، ریشه تو است و اگر او نبود، تو هم نبودى و آن نعمت هایى كه در خود مى بینى و مى پسندى، بدان كه پدرت سرچشمه این نعمت ها براى توست . پس خدا را ستایش كرده و درمقابل این نعمت شكر نما .( امالى صدوق ، ص 371)

امیرمۆمنان علیه السلام فرمود: در هر مجلسى باشى به احترام پدر و معلمت به پاخیز، گرچه در تخت شاهى نشسته باشى! (مستدرك الوسائل ، ج 15، ص 203.)

 شخصى از رسول خدا صلى الله علیه و آله و سلم در مورد حقوق پدر سۆال كرد. پیامبر اكرم در پاسخ وى فرمودند: او را با نام صدا نكند، جلوتر از او راه نرود، قبل از او ننشیند و براى او لعن و دشنام كسب نكند. (بحارالانوار ج 71، ص 46)

متاسفانه امروزه در میان برخی جوانان و یا در فیلمها مد شده که پدر و مادر را با اسم کوچک خطاب می کنند، انگار که با دوست و یا هم سن خود صحبت می کنند، البته دوستی با پدر و مادر بسیار پسندیده است ، اما به شرطی که احترام آنها از بین نرود.

یكى از گناهان كبیره این است كه شخص ، به پدر و مادر خود دشنام دهد. پرسیدند: یارسول الله ! مگر كسى به پدر و مادر خود دشنام مى دهد؟ فرمود: بلى . او به پدر ومادر دیگران دشنام مى دهد و دیگران نیز متقابلا به والدین او فحش و ناسزا مى گویند. (كنز العمال ، ج 16، ص 476)

شخصی از امام صادق علیه السلام پرسید: خداوند متعال كه در قرآن مى فرماید: (و بالو الدین احسانا) چه معنى دارد و چگونه مى توان به پدر و مادر نیكى نمود؟ امام فرمود: احسان این است كه با آنان نیك رفتار باشى ، آنان رامجبور نكنى كه نیازهاى خود را از تو درخواست كنند، گرچه غنى باشند. ازحال و روزگار آنان بپرسی و مشكلاتشان را درك كنى ،اگر آنان به سن پیرى رسیدند، كمترین اهانتى را به آنان روا مدار وبر سر آنان فریاد نزن، اگر تو را ناراحت كردند، تو به آنان اهانت نكن واگر تو را زدند بر سرشان داد و فریاد نكن و سخنان تند نگو، به آنان سخن نیك و محبت آمیز بگو مثلا به آنان بگو: خداوند شمارا ببخشد. این از تو گفتارى نیك است. (بحارالانوار، ج 71، ص 40)

حتی اگر فرعون باشد
 چون موسى مبعوث به رسالت شد، دستور گرفت كه در برخورد با فرعون با زبان نرم و لیّن با او سخن بگوید، علت را پرسید، پاسخ شنید که، او پانزده سال زحمت تو را كشید، و از ایام شیرخوارگى تا جوانى براى بزرگ كردن تو متحمّل رنج و مشقت شد، بنابراین نسبت به تو حق پدرى دارد، و تو نباید با او بلند بلند صحبت كنى، و با خشونت با او روبرو شوى!
 
مهمترین حق پدر
بالاترین حقّی که پدر بر فرزندان خود دارد، حقّ اطاعت است. امیرمۆمنان علی علیه‏السلام می‎فرماید:  «حقّ پدر بر فرزند این است که فرزند در هر چیزی جز معصیت خداوند، از پدر اطاعت کند.»نهج البلاغة، سید رضی، حکمت 399.

برای مثال، اگر پدری فرزندش را از سفری نهی کرده باشد ولی فرزند، به مسافرت برود، باید در این سفر نمازش را تمام بخواند و روزه اش را بگیرد، هر چند که از حدّ مسافت شرعی گذشته باشد؛ زیرا سفر او حرام است.

اطاعتِ فرزند از پدر باید در حدّی باشد که اگر لازم شد، برای انجام فرامین او، خود را به سختی بیاندازد. در داستان حضرت یوسف علیه‏السلام ، پسر بزرگ برای انجام دستور پدر می‎کوشد تا در مصر بماند و بنیامین را از دست حکومت نجات دهد و خطاب به برادرانش چنین می‎گوید:«من از جای خود [یا از سرزمین مصر] حرکت نمی‎کنم مگر این که پدرم به من اجازه دهد، و یا خداوند فرمانی درباره من صادر کند که او بهترین حاکمان است.»سوره یوسف/ 80

دایره اطاعت و فرمانبری از پدر، به حدی وسعت دارد که حضرت اسماعیل علیه‏السلام برای انجام فرمان پدر بزرگوارش، ابراهیم خلیل علیه‏السلام ، به قربانگاه می‎رود و با آسودگی خاطر به پدر می‎گوید:«ای پدرم! هر چه دستور داری اجرا کن، به خواست خدا مرا از صابران خواهی یافت.»سوره صافات/ 102

بدون شک این رویداد، تنها به عنوان یک داستان تراژدی مطرح نیست؛ بلکه بیانگر نوع برخورد فرزند نسبت به پدر و اطاعت از او است که می‎بایست تا پای جان نیز اطاعت کند.

باید توجه داشت که تنها در یک مورد فرزند می‎تواند از فرمان پدر تبعیت نکند و آن زمانی است که امر پدر، به ایمان او لطمه وارد کند و او را به شرک دعوت کند:  «و اگر آن دو [پدر و مادر] تلاش کنند که برای من [حتی] از روی جهل، همتا و شریکی قایل شوی، از آنها پیروی مکن!»عنکبوت/ 8.

بدون تردید اطاعت از پدر در راستای اطاعت از فرامین الهی، موجبات خشنودی حق تعالی را فراهم می‏آورد و درهای احسان الهی را به روی انسان می‎گشاید. در مقابل، تمرد و سرکشی، نتیجه ای جز پشیمانی ندارد:
هر آن کس که پند پدر نشنود           یقین دان که روزی پشیمان شود
منبع: تبیان




مرتب کردن خانه
جمعه 21 فروردین 1394 ساعت 03:13 ب.ظ | نوشته ‌شده به دست محمد ترابی | ( نظرات )

کودک شلخته, از کودکی تا نوجوانی,نظم آموزی کودکان

ممکن است شما از آن دست مادرانی باشید که تصمیم گرفته باشید دیگر خانه را مرتب نکنید، تا همان طور شلوغ و نامرتب بماند. اگر به این فکر افتاده اید، باید بدانید راه صحیحی انتخاب نکرده اید.

این کار به تنهایی نه تنها فایده ای ندارد، بلکه فرزندتان را آشفته تر هم می کند. بنابراین سعی کنید همزمان مهارت های لازم برای منظم بودن و مسئولیت پذیری نسبت به وسایل را نیز به فرزندتان آموزش دهید؛ تا به تدریج بتواند از عهده کارهایش برآید و روی پای خود بایستد. حال ببینیم این مهارت ها چه هستند و چطور باید آنها را به کودک آموزش داد.

نخستین زمان ابراز مخالفت، دو سالگی است. در این سن کودک کم کم به سخن گفتن مسلط می شود و مخصوصا کلمه «نه» را زیاد تکرار می کند. «بله یا چشم» لغتی است که او دیرتر به کار می گیرد.

این امتناع ها، از کودکی تا نوجوانی، به دست آوردن تدریجی استقلال و عدم وابستگی را نشان می دهد. با این حال کودک همیشه به حضور و مراقبت شما نیاز دارد. تردید در گفتن «نه یا بله» حتی در مورد چیزهایی که دوست دارد، نشان دهنده ی تمایل او برای انتخاب و اینکه اطرافیان او را به عنوان فردی «بزرگ» قبول داشته باشند، است.

او همچنین تسلط و محدودیت های شما را با رفتارهایی نشان می دهد که مواجهه با آنها چندان آسان نیست؛ اما برای رشد مطلوبش لازم است.

کودک نتایج این مخالفت ها را نیز پیش خود بررسی می کند: موارد دلخواه خود را باز هم انجام می دهد و از عمل به بقیه چشم پوشی می کند.

طبیعی است که دوست داشته باشید فرزندتان اتاقش را مرتب کند و یا دست کم، وقتی این کار را از او می خواهید، درخواست شما را رد نکند. اما شما هم باید متناسب با سن فرزندتان رفتار مناسبی را در این باره را پیش بگیرید.

بین 3 تا 5 سالگی، کودک هر چیزی را از روی تقلید یاد می گیرد؛ مرتب کردن اتاق را مانند بازی به او نشان دهید و او را در این کار همراهی کنید. او نیاز دارد بداند که این کار را از کجا شروع کند و هر وسیله را چطور سرجای خود بگذارد.

بین 6تا 11 سالگی، او تمایل دارد خود را مستقل تر نشان دهد و ترجیح می دهد اتاقش را به تنهایی مانند یک فرد بزرگسال مرتب کند. این به آن معنا نیست که او می داند چطور این کار را انجام دهد و در عین حال توصیه های شما را هم نمی پذیرد. این حس استقلال را به تدریج به او بیاموزید. دلایل صحبت های خود را برایش توضیح دهید، از تحمیل نظرات خود اجتناب کنید و به جای او وسایلش را مرتب نکنید.

اگر قوانین خانواده، مستبدانه و محدودیت ها بی حد و مرز نباشد، کودک یا نوجوان آنها را درک کرده و در نتیجه رعایت می نماید. باید توجه داشته باشید که اگر همسرتان موضوعی را در محیط منزل قدغن می کند، شما اجازه ی انجام آن را به فرزندتان ندهید. همچنین اگر او را در مورد مسئله ای آزاد می گذارید، فردا او را به همان دلیل، تنبیه نکنید. این ضد و نقیض ها باعث آشفتگی فرزند شده و مخالفت با والدین را تشدید می کند. لذا بهتر است این اصول را در نظم آموزی کودکان مورد توجه قرار دهید:

- ابراز محبت: به کودک به کسی که به او مهر می ورزد علاقه پیدا کرده او را فردی خیر خواه ، قدر شناس و قابل اعتماد می داند و به سخن او بهتر گوش می دهد .

- تناسب قوانین با سن و شرایط: قواعد و محدودیتها باید متناسب با سن بچه ها تغییر کند.

- استفاده از تشویق در نظم آموزی: تشویق غذای روح و روان است و برای پیش بردن کارها بسیار ضروری است.

- الگو دهی به کودکان: والدین علاوه بر آگاه ساختن باید در ارائه ی رفتار درست ومقررات خود بهترین نمونه برای او باشند زیرا پدر و مادر نخستین الگوی رفتار کودک اند.

- پرهیز از خشم و زور گوئی: انضباطی که بر پایه خشم و غضب استوار باشد و با زور حاکم شود همچون خانه ای است که بر پایه هایی سست بنا شود . ایجاد انضباط از راه زور پیامدهای زیانباری در پی دارد که می توان به مقاومت، بی اعتنایی ، پر خاشگری، بدخلقی، دروغ گویی، انزوا طلبی، لج بازی و فقدان اعتماد به نفس در کودک اشاره کرد.

- ثبات و پرهیز از تردید و دودلی: سستی و سهل انگاری والدین موجب بی انضباطی می شود و والدین را از هدف باز می دارد. اگر فرزندان از تردید و دو دلی والدین با خبر باشند از رعایت مقررات سر باز می زند و به بحث و جدل می پردازند و همچنین ممکن دچار سردرکمی شوند.

-  رعایت اصل تدریج در اصلاح رفتار: کسب عادت های درست به وقت نیازمند است و یکباره امکان پذیر نیست در این راه ظرفیت و موقعیت جسمی و روحی کودک را در نظر بگیرید.

-  تداوم در استوار ساختن نظم و انضباط: گر چه ممکن است کار در آغاز آسان باشد اما به سامان رساندن و به بار نشاندن آن به مراقبت نیاز دارد .

-  استفاده از اصل تغافل: بنابر اصل تغافل مربی یا پدر و مادر در نخستین برخورد با خطای کودک آن را نادیده می گیرد و به گونه ای رفتار می کند که گویا از چیزی خبر ندارد.
منابع: شادکامی و موفقیت شماره 77، سایت کودک و نوجوان؛ همراه با تغییرات و اضافات/تبیان



روزهای خاکستری رنگ
جمعه 21 فروردین 1394 ساعت 03:12 ب.ظ | نوشته ‌شده به دست محمد ترابی | ( نظرات )

فرزند طلاق, تربیت فرزندان,فرزند پروری

به هر دلیلی که جدا شده اید ،بعد از طلاق شما و همسرتان باید کمک کنید که فرزندانتان با شرایط جدید به بهترین وجه کنار بیایند و حتی در این شرایط هم خانواده ای موفق داشته باشید.

فرزند طلاق
وقتی بچه ها یکی از والدین خود را بر اثر طلاق از دست می دهند و یا وقتی پدر و مادرشان با فرد جدیدی ازدواج می کند مشکلات و مسایلی برایشان پیش می آید .

بچه ها در هر شرایطی بچه اند و شما نباید فکر کنید که اگر به تنهایی تربیت فرزندانتان را به عهده گرفته اید یا همسری دارید که بود و نبودش فرقی نمی کند، در چنین شرایطی شیوه ها و ابزارهای فرزند پروری و زندگی خانوادگی فرق می کند. در چنین شرایطی فقط مشکلات بیشتری وجود دارد و مشکلات بیشتر نیازمند ابزارهای بیشتری می باشد.

در این وضعیت اقدامات خاصی را باید انجام دهید. واکنش کودکان به مسایلی چون طلاق و جدایی و ازدواج مجدد ، متفاوت است  اما این مسائل از نظر روانی برای آن ها آسیب زا هستند . ممکن است آن ها نگران باشند که مبادا پدر یا مادرشان رهایشان کند و این مسئله ممکن است در قالب وابستگی شدید و یا پرخاشگری ناشی از خشم بروز کند. نباید از این گونه عکس العمل ها ناراحت شوید ، بلکه به جای آن بهتر است به علت آن ها توجه کرده و با فرزندانتان همدلی کنید.

مسائل و مشکلات شما هر چه که باشد ، برای فرزندانتان ایجاد مشکل خواهد کرد و نیاز های بسیار مهم آن ها را بدون پاسخ خواهد گذاشت.  پس ناچارید به نیاز های فرزندانتان توجه و آن ها را برآورده کنید. اگر در این دوره زمانی به نیازهای فرزندانتان توجه کرده و نسبت به آن ها حساس باشید بهتر می توانید آن ها را برآورده کنید. مهم ترین نیازهای فرزندان در این دوره عبارتند از:
 
- پذیرش
پذیرش بزرگ ترین نیاز فرزندان شماست به ویژه اگر سنشان پایین باشد. آن ها به شدت در پی کسب تایید هستند زیرا احساس تعلق به خانواده در آن ها از بین رفته است.
 
- احساس امنیت خاطر
به فرزندانتان اطمینان دهید که با وجود از هم پاشیدگی خانواده خللی در مراقبت و حمایت از آن ها پیش نمی آید. رفتار شما تاثیر گذار تر از گفتارتان است. پس برای این که آن ها باور کنند که وضعیتشان تغییری نکرده سعی کنید روند معمول زندگی تان را حفظ کنید ، مثل قبل به امور تحصیلی آن ها رسیدگی کنید و بگذارید مثل قبل با دوستانشان ارتباط داشته باشند.
 
- رهایی از احساس گناه یا سرزنش خود به خاطر طلاق والدین
کودکان خود را در طلاق والدین مقصر می دانند زیرا فکر می کنند که بدرفتاری کرده اند و تصور می کنند که جدایی والدینشان ، تنبیهی است به خاطر این بدرفتاری. به فرزندانتان اطمینان دهید که در جریان طلاق ، آن ها بی تقصیرند.
واکنش کودکان به مسایلی چون طلاق و جدایی و ازدواج مجدد ، متفاوت است اما این مسائل از نظر روانی برای آن ها آسیب زا هستند . ممکن است آن ها نگران باشند که مبادا پدر یا مادرشان رهایشان کند و این مسئله ممکن است در قالب وابستگی شدید و یا پرخاشگری ناشی از خشم بروز کند

- نیاز به داشتن پدر یا مادری استوار که توانایی اداره امور را داشته باشد
شما باید در نظر فرزندانتان بهترین باشید. آن ها را از توانمندی و توانایی تان برای اداره امور مطمئن کنید. با این کار آن ها دوباره آرامش خود را بدست می آورند، پس به آن ها نشان دهید که فرد قوی و انعطاف پذیری هستید.
 
- نیاز به بچگی کردن
درمان دردهای شما وظیفه فرزندانتان نیست. اغلب اوقات ، بچه ها وقتی والینشان با بحران مواجه می شوند نقش محافظ یا ناجی آن ها را ایفا می کنند. یک لحظه فکر کنید که آیا اگر بهبود زندگی شما به عهده بچه هایتان گذاشته شود به آن ها فشار نمی آید؟!

همیشه باید دو قاعده اصلی را به ویژه در مواجهه با بحران ها رعایت کنید:
* فرزندانتان را درگیر موقعیت هایی که از عهده کنترل آن ها بر نمی آیند نکنید.
* از فرزندانتان توقع نداشته باشید که با مسایل بزرگ تر ها درگیر شوند.
 
- ثبات در زندگی
مثل قبل به تربیت فرزندان ادامه دهید . الان فرزندانتان بیش از هر زمان دیگری به ثبات در جنبه های مختلف زندگی شان نیاز دارند.آن ها باید بفهمند که زندگی همچنان ادامه دارد و آن ها هنوز بخشی از آن هستند.

هدف کلی شما باید برآورده کردن تمامی این نیازها و کاستن از تاوانی باشد که فرزندتان باید به خاطر شما و همسر سابقتان که قادر به حفظ زندگی زناشویی خود نبوده اید بپردازند.
منبع: روان شناسی خانواده موفق